Хорошо только то, что способствует нормализации равновесия в организме. Все хорошо в норме.

   Так, излишнее потребление желчегонных средств (вне зависимости от того, где они содержатся: в продуктах, травах или лекарствах) ослабляет функции печени, а злоупотребление мочегонными средствами приводит к обезвоживанию.

   Свеклу и другие "целебные" продукты, обладающие слабительным действием, не нужно употреблять при поносе. Изнурительный понос не может быть целебным! Ведь никому не придет в голову при поносе применять слабительные лекарственные препараты.

   Что бы вам ни говорили о целебных свойствах отдельных трав, продуктов, биологически активных добавок или минеральных вод, все нужно применять осторожно, помнить, что "целебные" свойства могут не только приносить пользу, но и вредить, вызывать болезни.

   Например, содержащиеся в женьшени и зверобое тонизирующие вещества, так же как и вещества, содержащиеся в тонизирующие напитках и продуктах, могут быть полезны при низком артериальном давлении, вялости, сонливости, подавленности, быстрой утомляемости, сердечной недостаточности.

   Женьшень (он в свое время был объявлен "корнем жизни"), зверобой повышают выносливость и сопротивляемость инфекциям, но они одновременно увеличивают артериальное давление, риск возникновения инфарктов и инсультов.

   Применять женьшень и другие возбуждающие средства при гипертонии, повышенной возбудимости или в жару очень опасно. При повышенной возбудимости, наоборот, полезны травы и продукты, снижающие активность нервной системы.

   Для того, чтобы поправить свое здоровье, прожить долгую жизнь без болезней и страданий совсем необязательно изнурять себя многодневными голоданиями, очистительными процедурами, ежедневными физическими занятиями, проходить "курсы омоложения", гоняться за "эликсирами жизни". Нужно прислушиваться к своему организму, искать не "уникальные" оздоровительные рецепты, а индивидуальный путь оздоровления.

   Основные причины наших болезней.

   Наиболее распространенными факторами, вызывающими болезни, являются вирусные инфекции, стрессы, неудачно подобранная пища, усиленный обмен веществ и окислительных процессов, возникающие вследствие высококалорийного питания и гипервентиляции. Способствуют болезням вредные привычки (курение, алкоголизм, наркомания, обжорство), загрязненный воздух, некачественная вода.

   Все эти факторы перегружают организм, нарушают его работу. Следствием перегрузок являются различные отклонения и сбои.

   Как только где-то происходит сбой, тотчас появляются неприятные ощущения, возникает боль. Это организм предупреждает о своих перегрузках. Если вовремя заметить, понять причину болезненных состояний и устранить ее - болезнь пройдет стороной.

   Например, признаками перегрузок работы сердечно-сосудистой системы (ССЗ) служат частые головные боли, головокружения, тяжесть и боли в груди, периодически возникающие аритмии, слабость. О перегрузках можно судить и по появлению красных прожилок на белках глаз, отечности, кругам под глазами, дефектам кожи носа и лба.

   При появлении подобных симптомов нужно снизить нагрузки на организм, проконтролировать артериальное давление (АД) и уровень холестерина в крови.

   Если ваше АД остается повышенным продолжительное время, примите меры, сообщите врачу, постарайтесь определить причину повышения давления и устранить ее. Очень часто повышение давления связано со стрессами. Ослабив, устранив стрессы, мы ослабим, устраним развитие сердечно-сосудистого заболевания.

   Иногда высокое давление сопутствует диабету, заболеваниям печени или почек. В этом случае нужно лечить больные органы.

   По распространенности среди всех неинфекционных патологий первое место в мире занимают сердечно-сосудистые заболевания, затем идут онкология, сахарный диабет, остеопороз (заболевание скелета, при котором из-за нарушения строения костей они становятся менее плотными, теряют прочность, делаются хрупкими), анемии.