Если вам кажется, что имеющееся у вас жилище слишком тесно для полета вашего воображения, представьте себе новый дом или квартиру. Представьте, как вы обустраиваете это новое жилье с нуля. «Увидьте» мысленным взором всю картину в целом. Не забывайте о деталях, мельчайших подробностях – таких, например, как бордюры и плинтуса, светильники, картины на стенах, подушки на диване, салфетки и скатерти, покрывала, мягкие игрушки, статуэтки, посуда в шкафу и т. д.

Мысленно меняйте варианты отделки и оформления до тех пор, пока интерьер не покажется вам законченным и совершенным. Тренируйтесь до тех пор, пока не «увидите» картину яркой, четкой, зримой, как наяву.

Упражнение «Мысленная трансформация»

Представьте себе любой небольшой предмет – например, то же яблоко, чашку, вазочку, мобильный телефон, карандаш и т. п. Важно, чтобы это был именно воображаемый предмет – то есть соответствующего реального предмета перед вашими глазами быть не должно.

Глаза закрывать не нужно. С открытыми глазами смотрите на воображаемый предмет перед собой так, как будто он реален.

Ваша задача – мысленно произвести серию трансформаций предмета, меняя его цвет, форму, размер, но не саму суть. То есть яблоко должно остаться яблоком, а чашка – чашкой. Пусть эти предметы, оставаясь тем, что они есть, меняют в вашем воображении все свои возможные характеристики. Если это чашка – то может меняться и ее материал (например, из фарфоровой она превращается в глиняную), и цвет, и форма ручки, и т. д. Если яблоко – пусть оно меняет цвет, но это должен оставаться именно цвет, свойственный яблоку (например, оно не может быть синим, фиолетовым и т. д.). Чем больше вариаций предмета вы найдете, чем явственней их себе представите, тем лучше.

Упражнение «Нереальные трансформации»

Представьте себе тот же предмет, что и в предыдущем упражнении. Теперь ваша задача – не просто видоизменить его, но мысленно превратить в нечто другое. Глаза также закрывать не надо.

Решите, во что именно вы будете превращать предмет. Разрешаются любые трансформации, в том числе и превращение неживого в живое и наоборот. Например, вы представили чашку и хотите превратить ее в кошку. Единственное условие – превращение должно быть постепенным. То есть сразу от чашки к кошке переходить нельзя. Сначала мысленно меняйте форму чашки так, чтобы она превратилась в статуэтку, изображающую кошку. Для этого постепенно меняйте форму чашки так, чтобы, к примеру, ручка превращалась в хвост, а сама чашка медленно, плавно приобретала очертания кошачьего тела. Доведите статуэтку до совершенства, а затем уже можете ее «оживить» – тоже медленно, постепенно, наблюдая, как появляется шерстка, усы, коготки на лапках и т. д. Чем больше стадий процесса превращения вы пройдете, тем лучше.

Придумайте и мысленно осуществите несколько вариантов превращения разных предметов в другие.

Упражнение «Перекрась пейзаж»

Представьте себе любой пейзаж, который сохранился в вашей памяти. Если трудно что-либо вспомнить, представьте картину за окном. Глаза закрывать не нужно. Представьте, что вы мысленно перекрашиваете пейзаж. Цвета можно использовать самые фантастические.