Упражнение понедельника со средним предметом

В пределах указанного в общей рекомендации вечернего часа вы уединяетесь. При этом уединяетесь так, чтобы не потревожить ваших близких, ведь вам придется громко выкрикивать звуковые тексты. Встаете в удобную позу и читаете текст, звонко выдыхая на каждом слове и делая вдохи между словами. Вот сам текст.

Журчащим порывом открылись слова. Оставлены сделались знаки на старых деревьях. Искали по сумеркам мощных открытий былых времен. Молчали по стенам и верили в то, что дается уставшим за старыми стенами. Летние звуки пустых пожеланий могут помочь отвести от обиды все эти дела. В каждом новом процессе игры есть что-то такое, что можно принять за великую тайну Вселенной. Тут все обрывается. Птица по склону холма стремится туда, где легко отыскать этот вечер и звон этот странный. Видится то, чего видеть совсем уж нельзя. Стремления в себя потревожены знаками прежней надежды. Оставлены сумерки в сумерках. Так повелось. Так устоялось. Желание оторвано было от прежних заметок, оставленных кем-то на знаке прозрачных дорог в никуда. Тут все расшаталось, оставлены были почти без движения прозрачные эти слова. И летели куда-то вдоль вьюги великие тайны. И очень хорошо было думать.

Теперь вы заводите будильник на 7 минут, садитесь в удобную позу и берете заранее приготовленную пятикопеечную монету нового образца. Эти монеты пока еще в ходу и найти их не составит никакого труда. Закрываете глаза, при необходимости совсем чуть-чуть запрокидываете голову и «приклеиваете» пятачок на лоб. Усилий для этого никаких фактически не понадобится. И в течение семи минут вы просто наблюдаете за собой. Потом по звонку будильника вы открываете глаза и снимаете со лба монету, которую надо будет выбросить.

Упражнение вторника со средним предметом

В уединении стоя читаете, а точнее, выкрикиваете текст.

Разум оставлен движением каких-то былых одиноких стремлений понять до пределов все эти искания прозрачного света, познавшего сущность зари до ее одичания в процессе всех этих решений, забытых на прошлом и взятых из времени в сути минувшего, Кто-то грядущее высмотрел в свете летящих открытий и самых неярких сомнений. Опять утомительно все состояния вдруг сделались ярче. Взлетали слова по прошествии прошлого года. Толпились у входа в темницу какие-то звуки. Без всякой радости роились слова у порога. Движенье к разлуке слегка выходило наружу. Боязнь остаться опять в одиночестве делала мир этот более подвижным и страшным. И были стремленья такими, что многое шло вопреки тишине. У порога характеров стыли предвестники давних размолвок с собой. Кто-то молчал, кто-то ждал. Тишина оставалась в предмете, придавленном вместо порядков. Ждали зарю у пределов расставленных снов.

После звонкого произнесения этих текстов вы садитесь и берете современную монету достоинством 50 копеек. Одной рукой кладете ее на лоб, предварительно поставив будильник на 9 минут — столько будет длиться это упражнение. Без усилия закрепляете монету на лбу. Если будут трудности, то голову чуть запрокиньте, но только совсем чуть-чуть. И до звонка будильника думайте о себе, о своем месте в мире, о том, о чем хотите подумать. По окончании упражнения не забудьте расстаться с монеткой навсегда.

Упражнение среды со средним предметом

Уединяетесь и звонко стоя читаете текст.

Резким сознанием открыты все радости мира и каверзы прошлого, строятся книги рядами, закрыты пространства для снов. Навсегда кто-то спешит к пустоте в этих книгах. Закрытые в полночь сомнения извилистых этих расчетов с грядущим и выжженных крошками вязких томлений прозрачного этого света, что в дни недоступные двигался там, где роились все страхи какого-то знака.