Для того чтобы избежать опасности, нужно иметь информацию, каким образом эта опасность проявляется. «Предупрежден — значит, вооружен»!

Причины, по которым развивается реактивная депрессия (ее еще называют психогенной или психогенией, чтобы подчеркнуть, что она возникает вследствие психической травмы), самые разнообразные. Например, ты потеряла парня, которого любила; ты потеряла подругу, которая полюбила парня и теперь все время проводит с ним, а на тебя — ноль внимания; ты поссорилась с мамой или на тебя наорала учительница, или кто-то тебя сильно оскорбил; или у тебя постоянные нелады с родителями; или ты чувствуешь, что у тебя никак не ладятся отношения со сверстниками — ты чужая, ты одинокая. Множество самых разнообразных причин. Можно сказать, что это естественно: ощущать подавленность после тяжелой психической травмы, например, смерти близкого человека. Ненормально в такой ситуации не ощущать подавленности.

Вообще, все это: и самые разнообразные психические травмы, и стрессы, и неприятности, наша подавленность и всевозможные способы, которыми мы вытаскиваем себя из нее — все это составляет нашу жизнь. Во всех перечисленных случаях человек самостоятельно выходит из этого состояния и продолжает жить. Это так называемая преходящая или, попросту, проходящая депрессия, которую периодически испытывают очень-очень многие люди.

У неглубокой депрессии много разных синонимов. Ее называют хандрой, сплином, меланхолией, «дауном» (от английского down — намек на понижение настроения) или «черным дауном».

Если же симптомы депрессии сильно выражены, если они влияют на нормальное течение жизни — это уже депрессивный невроз. Самое худшее — если ты не знаешь, почему у тебя возникла депрессия. Часто бывает так, что человек не может назвать причину или ситуацию, которая вызвала депрессивное состояние. А еще хуже, если человек обнаруживает, что все прежние способы, с помощью которых он вытаскивал себя из депрессии, из «дауна», больше не срабатывают, если ему не удается избавиться от плохого настроения, если плохое настроение, печаль становятся постоянным спутником.

Кстати говоря, печаль — постоянная спутница одиночества.

Кроме постоянной печали, ощущения одиночества, пустоты, возможно чувство вины, своей ненужности, бесполезности и даже безнадежности. Депрессия может сопровождаться такими симптомами (признаками) как раздражительность, трудность концентрации внимания, неспособность запоминать новый материал или неспособность воспроизводить известный материал, трудность засыпания, бессонницу, отсутствие чувства отдыха после сна, когда утром ты встаешь вялой, разбитой, неотдохнувшей.

Далеко не все симптомы у человека, страдающего депрессией, присутствуют одновременно. Бывает, что у одного человека всего несколько симптомов, а у других — гораздо больше, или при неглубокой депрессии — один, два, три симптома, а при тяжелой — весь комплекс (психиатры называют его симптомокомплекс).

Выраженность симптомов также разная. Она зависит и от тяжести психотравмирующего фактора, и от особенностей склада личности, и от многих других обстоятельств.

Депрессией называется состояние, когда типичные для депрессии симптомы существуют как минимум две недели. Кроме этого, бывают состояния, когда периодически — либо несколько раз в течение дня, либо с периодичностью в несколько дней — у человека бывают периоды подавленности. Это так называемая эмоциональная лабильность (лабильность — неустойчивость).

Подростковому периоду вообще свойственна эмоциональная неустойчивость, потому что любой пустяк выбивает из колеи, вызывает подавленность, а нередко — слезы.