Почему же стихотворение, которое упорно не хотело запоминаться вечером, вдруг утром оказалось запомнившимся раз и навсегда? Как вы уже, конечно, поняли, все дело в ночном сне. Это именно сон всю информацию, которая с таким трудом поддавалась запоминанию наяву, структурировал и систематизировал в той части нашего внутреннего мира, которая зовется подсознанием, чтобы потом – к моменту пробуждения – доставить в само сознание наше. И нет в этом ничего удивительного, фантастического, мистического или сверхъестественного; просто так уж устроено наше с вами сознание, что очень многое берет оно из той части нашего внутреннего мира, которую принято называть бессознательным, или же подсознанием.

Мы во сне моделируем свое будущее

Именно с этим напрямую связана такая характерная особенность нашего внутреннего мира, как актуализация и даже реализация моделей ожидаемых событий. Кстати говоря, на этой черте сна зиждется такое известное явление, как дежавю. Дежавю возникает тогда, когда что-то приснившееся – обстановка или же ситуация – было выделено из подсознания, а потом вдруг появилось в реальной действительности. А что это означает? Да в первую очередь то, что мы сами в состоянии моделировать реальность, прогнозировать грядущее, влиять на свою жизнь. И все это можно делать через специальные техники воздействия на свои собственные сны. Такого рода техникам и посвящена моя книга.

Как контролировать свои сны? Прежде чем с этим разобраться, поговорим о сне более детально.

Продолжительность сна и его физиологическая необходимость

Обычно сон человека в течение суток длится восемь часов. Впрочем, вполне вероятны и возможны варианты, когда вполне обыкновенный человек спит больше восьми часов или же меньше этого времени. Нормальным считается, если человек спит шесть часов в сутки или же, наоборот, десять часов.

Длительность сна зависит и от возраста. Так, сон младенца длится от двенадцати до шестнадцати часов, а сон человека пожилого часто укладывается в промежуток от четырех до шести часов в сутки. Взрослому же человеку не рекомендуется спать меньше пяти часов.

Лишение сна можно назвать одной из самых страшных пыток. Что ждет человека, которому не дадут спать? Сначала возникнет желание уснуть во что бы то ни стало; желание это будет все нарастать и нарастать; вместе с этим будет утрачиваться ясность ума, начнутся провалы в то состояние, которое и сном нельзя назвать, но и к яви оно имеет весьма отдаленное отношение; в конце концов человек, лишенный сна, перестанет контролировать свои поступки. Очень хороший пример этому есть в литературе – рассказ Антона Павловича Чехова «Спать хочется». Думаю, что многие этот рассказ читали и потому помнят, к чему привело несчастную героиню ее желание выспаться вопреки обстоятельствам. Добавлю ко всему сказанному, что некоторые народы использовали лишение сна в качестве изощреннейшей пытки. Не буду приводить известные из истории примеры, дабы не травмировать этим психику наших читателей; скажу лишь, что страдания, которые переносили люди, лишенные сна, сложно сопоставить по силе с какими-либо иными пытками. А потому призываю всех ценить то время, которое отводит нам с вами природа на сон.

Сон – время действия подсознания и бездействия сознания

Время сна уникально по многим параметрам.