Всё, что вам нужно, уже есть внутри вас самих. Эмоции, которые вы испытываете, вы испытываете внутри себя. Зачастую люди испытывают эмоции и ощущения под действием внешних факторов или в присутствии определённых людей. Но эти чувства находятся в самом человеке и он может испытывать любые ощущения самостоятельно в любом количестве и в любое время.

Например, вы любите человека, и когда его нет рядом, вы испытываете боль или тоску. Но этот человек, которого вы любите, не забирал у вас ничего. Ощущения, которые вы испытывали в его или ее присутствии, находятся внутри вас. Важно осознать этот момент, вспомнить эти приятные ощущения и генерировать их внутри себя. Через какое то время тренировок, вы сможете испытывать это чувство любви постоянно и транслировать его окружающему миру и людям. Это вовсе не значит не общаться с любимыми людьми. Это значит – не использовать их как внутренние костыли, а развивать свою самодостаточность, которая будет выражаться в развитии своих внутренних эмоциональных ресурсов.

Любимые люди могут уйти из вашей жизни в любой момент по разным причинам и обстоятельствам, но это не должно лишать вас и вашу жизнь тех эмоций, которые вы можете испытывать сами в любой момент вне зависимости от наличия или отсутствия любых внешних источников.

Стратегически важно осознать и остановить свои зависимости от внешних факторов или людей. Это нормально в какие то периоды жизни опираться на других людей или вещи, или чужие концепции. Но это уже зависимость, когда вы только и можете, что питаться от кого то или чего то, как от батарейки, и испытывать страдания и боль в отсутствии внешних источников ваших эмоций.

Не превращайтесь в эмоциональных попрошаек, которым приходится довольствоваться тем, что им дают. Внутри вас есть бесконечное количество того, что вы пытаетесь найти извне, в других людях и вещах. Вы способны генерировать внутри себя и делиться с окружающим миром своими состояниями. Наступит момент, когда вы наполните себя любовью и радостью, вы начнёте замечать вокруг себя очень много любви и радости. Но это нисколько не обесценивает эти чувства, а наоборот, вдохновляет развивать эти чувства внутри себя дальше, чтобы продолжать максимально наслаждаться каждым мгновением жизни и делиться этими ощущениями с окружающим миром и людьми.

Важно научиться чувствовать себя и начать генерировать любые внутренние ощущения внутри себя. Вначале это трудно сделать, но со временем вы приобретёте привычку полагаться только на внутренние ощущения и состояния. Это сделает вас цельной непоколебимой личностью.

В тренировке внутренних состояний действует такой же принцип, как в физических упражнениях. Только физические упражнения вам привычны и осязаемы, а тренировка ощущений – понятие абстрактное. Представляйте, ощущайте, вспоминайте, развивайте свои ощущения.

Ниже я делюсь собственным алгоритмом, который поможет вам начать взаимодействовать со своим внутренним миром:

1. Представьте самые приятные ощущения из жизни. Из всех сфер. У каждого человека есть лучшие и самые приятные воспоминания. Это может быть первая любовь, путешествие, первые большие деньги и победы. Чаще всего эти воспоминания и ощущения связаны с легкостью, радостью, любовью, жизнью, вы чувствуете, что все возможно, жизнь полна красок и всего самого прекрасного. С этим ощущением хочется жить бесконечно и делиться им с окружающими.