Воздействие стресса зависит от возраста, ситуации и от тех событий, которые происходили с человеком раньше. Для подростка стрессовой ситуацией могут оказаться смешки приятелей по поводу его внешнего вида, а для юной девушки - трагедия, если ее возлюбленный пригласил на вечеринку другую.

Сильный показывает зубы, слабый - язык.

                     Б. Крутиер

Полученный опыт учит не волноваться в тех ситуациях, которые раньше были психотравмирующими. Молодая мать приходит в отчаяние, если младенец заболеет простудой, но когда у нее будет второй ребенок, то она уже не теряет самообладания и знает, как бороться с болезнью. Женщина, которая попала в автомобильную аварию и сломала ногу, находится в состоянии стресса - и машину разбила, и сама надолго выбыла из строя; попав в аварию снова, она рада, что осталась цела.

Человек, переживший трагическое событие, спустя некоторое время смотрит на все уже другими глазами. И это вполне естественно. Иначе его психика просто не выдержала бы столь тяжелого груза.

Для того, чтобы избавить собственную психику от нервных перегрузок, нужно научиться смотреть на себя и на психотравмирующую ситуацию другими глазами. Самопознание - первый шаг на пути к оздоровлению психики.

Светлое будущее - на черный день!

            Г. Малкин

Если у вас все валится из рук, если настроение, как говорится, на нуле, вам ничего не хочется, мужчины вам надоели, с бой-френдом (мужем) полный раскардаш и вообще, жизнь не мила, то вы на прямом пути к неврозу (или он уже есть). Ваша задача - выяснить причину стресса. Если вы пока сами неотчетливо это представляете, то сядьте и подумайте, а потом составьте список всего, что вызывает у вас отрицательные эмоции. Но ни в коем случае не ругайте себя, если вам кажется, что вы все принимаете слишком близко к сердцу или вы вспомнили, что в какой-либо ситуации поступили не так, как вам следовало бы поступить.

Очень часто люди сами загоняют себя в угол, фиксируясь не на том, что произошло в реальности, а тем, что может произойти. Например, перед предстоящим важным событием человек думает: “А вдруг у меня это не получится, я не справлюсь, ситуация выйдет из-под контроля...” и так далее. Еще ничего не произошло, нет ни одного предвестника грозной беды, а он уже заранее горюет.

Хорошо быть оптимистом, а лучше - богатым.

                  В. Георгиев

Или девушке (женщине) предлагают познакомиться с неженатым и приятным во всех отношениях мужчиной, а она в ответ: “Да ну... Меня уже не раз знакомили, а что толку?.. Все равно я ему не понравлюсь”.

Вот примерно таков ход мысли у некоторых людей, которые сами создают себе стрессовую ситуацию из-за предчувствий. Бывает, что для этого нет никаких оснований (потому-то они и называются предчувствиями - ведь наши чувства порой иррациональны). Либо человек вообще склонен из пустяка делать проблему и заранее настроен на негативный исход: “Ничего у меня не получится”.

Серая жизнь в яблоках уже не совсем серая.

             Г. Малкин

Есть категория людей, по характеру тревожно-мнительных - это бывает при психастении и многих других вариантах слабого характера. На фоне полного здоровья им мнятся какие-то будущие болезни, увечья. Имея работу, они ни с того, ни с сего тревожатся: “А вдруг меня уволят, я останусь без средств к существованию, что мне тогда делать, как прокормить семью?!..”

Если судить по зарплате, то можно судить.

           Г. Малкин

Еще не познакомившись или едва познакомившись с мужчиной, девушка уже задумывается: “Он такой симпатичный, самостоятельный, хорошо зарабатывает, наверняка у него есть другая, он немного поиграется со мной и бросит, а для меня это лишние душевные переживания.