• взять лук со стрелой в левую руку, повернуться лицом к цели, сконцентрироваться на ней, оценить расстояние, высоту, дуновение ветра, почувствовать свой центр тяжести;

• отрешиться от всех внешних звуков, побочных мыслей;

• встать так, чтобы цель и ноги оказались на одной линии, а расстояние между ступнями равнялось натяжению лука;

• глубоко вдохнуть, на выдохе мысленно послать все силы к желудку, низу живота, пальцам ног;

• не спешить, медленно провести взглядом по луку, тетиве;

• мысленно соприкоснуться с целью;

• выполнив натяжение, зафиксировать положение и сконцентрировать себя на цели;

• вообразить, что не стрела, а вы сами устремляетесь на нее спустить тетиву.

Что лежит в основе кюдо? Концентрация внимания на цели, полное отрешение от внешних условий и мысленное устремление к мишени. Ведите себя так и в обычной жизни. Научившись «нацеливаться», вы четко будете знать, что вы должны делать, а что — нет.

Глава 3. Вопросы

Кто ты, куда идешь и перед кем в ответе?

Как отмечают многие психологи, вопросы — один из самых верных способов растормошить разум. Когда человек отвечает на них, он тем самым приближается к решению проблемы, структурирует ее, ограничивает ее масштабы. Вопросы помогают понять сущность явлений. Как гласит народная мудрость: «Каков вопрос, таков и ответ». И если вы спросите себя: «Ну и что, что так никто раньше не делал? Почему бы мне самому не попробовать?», вы уже на шаг приблизитесь к решению «нерешаемой» проблемы. Оглянитесь вокруг. Разве двести лет назад кто-то мог представить себе самолет, бороздящий просторы неба? А в каменном веке, между прочим, даже стульев не было. Все это придумали и сделали люди. Такие же, как вы…

Вопросительные предложения отличаются удивительной творческой силой. Они заставляют мозг работать эффективно, отыскивая новые решения старых задач. Они словно живительная влага для нашего воображения. Не зря говорят; «Не бывает банальных вопросов, бывают банальные ответы». Главная задача — правильно сформулировать их. Остальное получится автоматически.

Как определить свои желания?

Чтобы осознать, чего же вы на самом деле хотите, вам нужно добраться до самой глубины ваших желаний. Вы должны найти то место в свое душе, для которого достижение цели будет бальзамом. Как же это сделать? В этом поможет один очень простой вопрос: «Что мне это даст?» Если вы будете последовательно задавать его себе, вам удастся раскрыть истинную причину, почему вам хочется того, что хочется…

Андрей мечтал получить полтора миллиона долларов. Зачем ему это надо было? Чтобы купить крупный супермаркет. Что ему это дало бы? Он разорил бы своих врагов Константина и Виктора. И что же это дало бы Андрею? Возможность отомстить за то, что они подняли на смех Андрея в его восемнадцатилетие. И что это дало бы? Помогло бы вернуть уважение к Андрею. А что же дальше? Андрей наконец-то смог бы высоко держать голову и чувствовать себя хорошо.

Вы тоже можете задавать себе этот вопрос относительно любого результата, к которому вы стремитесь. Определив свою главную мишень, вы сможете сэкономить очень много сил и получить более удовлетворительный результат.

Пять магических вопросов

Когда журналистов учат писать информационные сообщения, им в первую очередь говорят о пяти вопросах. Если задать их себе и найти на них ответ, можно написать действительно стоящий материал.