Это легко доказать. Попробуйте перейти на монопитание, выберите абсолютно любой продукт. И если у Вас есть лишний вес, то перейдя на монопитание, как жили наши предки, Вы через несколько дней не сможете смотреть на этот продукт, абсолютно не важно какой: фрукты, каша, мясо. Главное, чтобы он был монопродуктом.

Тысячи лет наш организм строился, создавался, эволюционировал как потребитель монопродуктов, и последние сто лет мы завалили его самыми разными продуктами, которые появляются в естественной среде в разное время года. Это одна из важнейших причин ожирения.

Третья причина. Назовём её бизнес-причина. Тысячи лет люди умирали от голода, целыми городами, иногда странами. И вот в последнее время в странах первого и второго мира люди стали умирать массово от ожирения. И не последней причиной является бизнес-реклама. Обратите внимание, мы идём с Вами по улице города и со всех сторон нас атакует реклама еды и напитков. Мы открываем журнал и опять видим рекламу сети ресторанов, каких-то гамбургеров, суши, колбасы. С утра до ночи наше сознание программирует, бомбардирует, зомбирует бесконечная реклама еды. Это серьёзная проблема. В борьбе за наши кошельки, за наши денежки производители самой разной еды тратят огромные деньги на рекламу. Охотясь за нашими денежками, они так промывают нам мозги, так действуют на наше сознание и подсознание, что это является причиной ожирения, точнее одной из причин ожирения.

Кстати о рекламе. Каждый год в мире корпорации и фирмы тратят пятьсот миллиардов долларов на рекламу. Как подсчитала ООН, если десять процентов этих денег потратить на еду, а это всего лишь пятьдесят миллиардов долларов, то человечество раз и навсегда победило бы голод, и в мире люди бы перестали умирать голодной смертью. Вот такие, брат, дела в нашем двадцать первом веке.

Ну и, конечно, ещё одна причина, которая убивает миллионы людей. Мы мало двигаемся, мы очень мало двигаемся. Если мысленно вернуться в прошлое, убрать из нашей жизни самолёты, поезда, эскалаторы, краны, электричество, пилы, комбайны и другие умные машины и механизмы, которые вывели нашу цивилизацию на совершенно другой технический научный уровень, то мы поймём, что наши предки тысячи лет, бесконечные тысячи лет все делали вручную. Они таскали воду, дрова, вручную распиливали бревна, собирали урожай. Книги не хватит, чтобы перечислить то, что они делали своим физическим трудом. В среднем наши предки проходили в день 15–20 километров. И за миллионы лет эволюции наш организм создан, заточен так, чтобы мы много работали и двигались. Например, когда мы выполняем физическую нагрузку, наши мышцы помогают кровообращению. Каждая мышца задействована в нагрузке и становится как бы маленьким сердцем. Также при помощи мышечной активности выводятся отработанные шлаки, продукты метаболизма. Когда мы двигаемся, наша лимфа в нашем теле циркулирует намного быстрее. А сейчас большинство профессий стали малоподвижными, не требуют такой работы, для которой был создан наш организм. И это сегодня колоссальная проблема.

Однако, среди обеспеченных, богатых людей толстых намного меньше, чем среди тех, кто работает на конвейерах, заводах. Меня всегда поражает тот факт, что когда ты останавливаешься в любой стране в пятизвёздочном отеле, где минимальная стоимость номера семьсот долларов и выше, и спускаешься утром в спортзал — абсолютно все снаряды заняты, на всех спортивных тренажёрах занимаются богатые и успешные люди. Почему осознанные, умные люди каждый день тратят минимум час, а иногда два на физические упражнения? Потому что без них нашему телу будет очень плохо.

Конечно, причин массового переедания и ожирения очень много. Но для того, чтобы Вы, дорогой ученик, начали размышлять и задавать вопросы, и посмотрели осознанно на причины ожирения, я думаю, приведённых мною причин достаточно.

Теперь о том, как бороться с лишним весом. Прежде чем поделиться с Вами личным опытом, я вспомню шутку Марка Твена по поводу бросания курить.