• Не отказывайтесь от помощи ни дома, ни на работе, более того, если не успеваете или не справляетесь, без стеснения просите вам помочь!

• Если вы видите, что Интернет начинает отнимать у вас слишком много времени, можно установить специальную программу, которая будет блокировать на определенное время на вашем компьютере некоторые программы.

• Балуйте себя, позволяйте себе расслабиться. Отдохнувший и выспавшийся человек успевает сделать намного больше, чем уставший.

Хватает ли вам времени?

Потребность в 25-м часе суток сегодня испытывают все. Однако многим горожанам времени не хватает просто катастрофически: на общение с близкими и друзьями, на воспитание детей, даже на карьерный рост и на поддержание нормальной физической формы. С помощью этого теста вы сможете проверить, пора ли уже активно включаться в тайм-менеджмент своей жизни или можно лишь чуть-чуть подкорректировать режим дня — и всё остальное само наладится?

1. Утром чаще всего вы ощущаете себя…

а — бодрой и готовой покорять мир — 0 баллов;

б — чуточку недоспавшей — 3 балла;

в — апатичной или раздраженной — 6 баллов;

г — я себя вообще не ощущаю — 1 балл.

2. Вы меняете свой маникюр…

а — когда он мне надоел либо перестал подходить под макияж и одежду — 0 баллов;

б — как только появляются дефекты — 1 балл;

в — реже, чем хотелось бы — 3 балла;

г — я не крашу ногти — 7 баллов.

3. Вернувшись с работы, вы…

а — придумываю, чем бы побаловать себя и близких — 2 балла;

б — срочно бросаюсь делать разные дела — 5 баллов;

в — думаю, куда бы сбежать из дома — 0 баллов;

г — падаю на диван перед телевизором — 1 балл.

4. Когда вы прочитали модную книжную новинку?

а — совсем недавно — 0 баллов;

б — в прошлом году — 2 балла;

в — у меня нет времени на чтение — 6 баллов;

г — не люблю книги — 1 балл.

5. У вас есть невыполненные обещания перед близкими?

а — так, по мелочи — 3 балла;

б — возможно, я что-то забыла — 0 баллов;

в — меня постоянно этим попрекают — 5 баллов;

г — а я ничего никому не обещаю — 1 балл.

6. Вы мечтаете об отпуске, потому что…

а — отдыхать приятнее, чем работать — 1 балл;

б — не успела отдохнуть в прошлом полугодии — 3 балла;

в — с ног валюсь от усталости — 6 баллов;

г — это возможность некоторое время жить только для себя 4 балла.

7. Вы осуществляете генеральную уборку…

а — по строго заведенному графику — 0 баллов;

б — по мере необходимости — 1 балл;

в — когда дом зарастает — 5 баллов;

г — когда нет сил заставить сделать это близких — 7 баллов.

8. На работе вам иногда не хватает времени на…

а — общение с коллегами — 0 баллов;

б — обед — 3 балла;

в — сопутствующие задачи — 2 балла;

г — некоторые задания начальства — 6 баллов.

Вы набрали от 0 до 10 баллов: вряд ли вы ощущаете острый дефицит времени. Во всяком случае, на все самое главное в жизни вам его хватает, либо вы относитесь к тому, что не успеваете, равнодушно. Однако и у вас есть мечта или хобби, которые постоянно отодвигаются на второй план.