|
Иногда вот особенно эти горшочки стоят, эти стэп-упражнения. Они просто бегают как зверьки, просто побегали некоторое количество времени — это пустая трата времени. Почему? Потому что лучше, они бы больше нагрузились, больше промассировались бы, нагрузили бы сердечно-сосудистую систему, понимаете? А вот сам менталитет женщины иногда связан с тем, что она боится достаточно больших нагрузок и тяготеет к низким красивым нагрузкам. Под музыку ритмическую, что-то такое сделать и т. д. Это не всегда оправдывается для её здоровья. Отсюда уходите в сторону планомерного тренировочного процесса, рассчитанного на всю неделю. Так, чтобы там были и динамические нагрузки, например, бег по лестнице, и силовые нагрузки, лазанья, висы и т. д. Нравится какая-то форма, почему бы и нет? Но опять же не так, как некоторые пытаются стать профессионалами в фитнессе. Какие-то там комплексы делают и т. д. Но обязательно где-то вылезает либо травма позвоночника, либо ещё что-то. Изучайте все направления. Не замыкайтесь на чём-то одном. А так у меня личной никакой вражды нет.
Больше вопросов нет? Ну тогда и закончим. |
