Как это сделать? Очень просто: вы ведь уже знаете, каким влияниям вы подвержены. Значит, вы можете предусмотреть, где и когда опять можете с ними столкнуться, и решить, как будете реагировать в этих случаях.

Ведь влияния особенно сильно действуют на нас, когда застают нас врасплох. Например, вы твердо решили не нарушать диету, но неожиданно вас пригласили на фуршет, где обильно накрытые столы вводят вас в соблазн, а все окружающие подают пример нарушения всех и всяческих пищевых запретов и ограничений. Вы можете просто не успеть опомниться, как уже последуете этому примеру.

Если с вами случилось такое один раз – ничего страшного. Но в следующий раз вы уже можете заранее предусмотреть такой вариант и подготовиться к нему. Для чего в спокойной обстановке нужно для себя твердо решить, что вы будете делать в таком случае: вообще не пойдете на фуршет, или пойдете, но лишь слегка прикоснетесь к какой-нибудь легкой закуске, или, может, вообще не подойдете к столу, а будете там заниматься лишь деловыми вопросами, ради которых, собственно, вы и пришли.

Заметьте: когда мы заранее для себя решаем, что будем делать и как себя вести в какой-то ситуации, нас уже гораздо труднее застать врасплох и подчинить чужим влияниям. Главное – принять для себя абсолютно твердое решение и не отступать от него.

Упражнение

Утром накануне своего обычного дня уделите минут 5 – 10 тому, чтобы обдумать свои планы на день, а также предусмотреть возможные соблазны и чужие влияния, которые могут им помешать. Твердо решите, что вы будете делать, если такие соблазны и влияния возникнут.

Например, если кто-то начнет портить вам настроение, как вы будете реагировать? Твердое решение не поддаться чужим эмоциям уже сделает вашу волю гораздо сильнее.

Старайтесь предусмотреть как можно больше вероятных ситуаций, где на вас будут действовать чужие влияния.

Как вы себя поведете, если все побегут на красный свет?

Что вы будете делать, если кто-то на ваших глазах будет следовать вредной привычке, от которой вы уже избавились?

А если вас пригласят последовать их примеру, что вы ответите и как поступите?

Мысленно прорепетируйте свои ответы и реакции на каждый возможный случай, когда кто-то захочет сбить вас с толку и разрушить все ваши планы.

Так вы укрепите ваш эмоциональный иммунитет и получите в свое распоряжение гораздо больше силы и энергии, чтобы противостоять соблазнам и влияниям.

Четвертый шаг: научитесь использовать чужое влияние для своей пользы

Влиять друг на друга – это в человеческой природе. Совсем избавиться от влияний невозможно, да это и не нужно. Воля нам дана не для того, чтобы мы стали полностью свободны от внешних воздействий.

Даже если вы уединитесь на необитаемом острове, все равно не сможете отграничить от себя все влияния других людей. С ними вас будут связывать мысли и воспоминания и даже сам язык, на котором вы думаете. Вы будете следовать привычкам, привитым в обществе, – готовить пищу, соблюдать элементарные правила гигиены, оборудовать себе жилище, и т. д. Ваша социальная «закваска» не даст вам одичать даже в отсутствие других людей! И вы легко вернете себе навыки общения, когда за вами прибудет команда спасателей. А заодно поймете, как все это время скучали по людям и их влиянию.

Но будем надеяться, такого с вами не случится – если вы только сами не захотите пережить подобное приключение. А в повседневной жизни нам тем более никуда не деться друг от друга!

Хотите вы или нет, а другие влияют на вас, так же, как и вы на них.

Не имея возможности избавиться от влияния, мы, тем не менее, при помощи воли можем управлять им.