Достижение

Приключение

Красота

Притягательность

Щедрость

Рост

Счастье

Здоровье

Честность

Обучение

Мастерство

Мир

Удовольствие

Власть

Милосердие

Независимость

Самоутверждение

Сопричастность

Индивидуальность 

Полезность

Проницательность

Креативность

Влиятельность

Достоинство

Интимность

Духовность

Новаторство

Справедливость

Успех

Семья

Доброта

Правда

Чуткость

Знание

Победа

Свобода

Лидерство

Прочее

Три моих ключевых идеала (в порядке убывания):

1. _____________________________________________

2. _____________________________________________

3. _____________________________________________

Четыре способа жить в соответствии со своими идеалами

После того как вы определили свои идеалы, подумайте, каким образом вы можете воплощать их в жизнь. К примеру:

1. Проследите их проявления в своей жизни.

Рассмотрите различные аспекты своей жизни — карьеру, супружество, родственные отношения, дружбу и т. д.; попытайтесь обнаружить проявления указанных вами важнейших идеалов в каждой из этих сфер.

2. Уважайте установленный вами порядок приоритетов.

Уважайте и понимайте иерархию ваших идеалов при принятии решений. К примеру, немедленные потребности вашего ребенка могут оказаться важнее, чем ваше стремление к учебе или творчеству.

3. Понимайте цену.

Каждый из идеалов имеет свой «ценник» — жертвы, на которые вы готовы пойти для его воплощения. К примеру, если у вас появляется маленький ребенок, вам практически гарантированы бессонные ночи и скучные времена.

4. Живите в соответствии со своими идеалами.

В вопросе следования своим идеалам вы должны поступать как тигрица со своими тигрятами: они составляют наибольшую ценность вашей жизни, и вы сделаете все, чтобы их защитить. Когда вы чувствуете, что не вполне уверены в своих идеалах и не воспринимаете их как неотъемлемую часть своей сущности, найдите время еще раз их осмыслить. Если это необходимо, переписывайте свой список до тех пор, пока он не станет для вас абсолютно точным.

Знайте свои потребности

В отличие от наших идеалов, представляющих желанные для нас стандарты ценности, потребность представляет собой важнейшую необходимость для нашего разума, тела или духа, присутствующую в нашей повседневной жизни. На ранних этапах жизни наши потребности состоят в физической опеке, эмпатическом вовлечении, принадлежности, эффективности, исследовании, претензиях, чувствах и сенсорных ощущениях. Когда же мы вырастаем, наши потребности превращаются во взрослые вариации тех же основных нужд, связанных с физическим состоянием, комфортом, индивидуальностью, самоутверждением, любовью, безопасностью, а также с сексуальными и чувственными стремлениями.

Последовательное исполнение ваших собственных потребностей приводит к появлению ощущения эффективности и оптимального функционирования. Это ощущение сходно с удовлетворенностью от завершенного дела, когда вы знаете, что сделали все, что могли. Неисполненные или нереализованные потребности создают противоположное чувство постоянного дискомфорта и неэффективности. К примеру, если базовая потребность в связи с другими перестала удовлетворяться, человек начинает испытывать эмоциональную дисгармонию.