Изменить размер шрифта - +
Многие специалисты задались бы вопросом о том, каким был долгосрочный результат. Вскоре после терапии пациентка переехала в Калифорнию, и я позвонил ей через несколько лет – просто узнать, как дела. В ее жизни было много нового, и хорошего, и плохого, в том числе потеря работы из-за проблем с финансированием и неудачные любовные отношения, но она не забыла, как отвечать на свои негативные мысли, и не поддалась депрессии и чувству неполноценности. Ее способность сохранять самооценку перед лицом значительных разочарований произвела на меня впечатление.

Метод «озвучивания голосов», который помог Дженис, обладает значительным потенциалом в лечении комплекса неполноценности и работе над самооценкой. Терапевты, которые применяют этот метод, должны проявлять чуткость. Если пациент пал духом и не может опровергать внутреннего критика, поменяйтесь местами. Так вы сможете поддержать человека и показать, как реагировать на самокритику, а потом, если хотите, снова поменяться.

Конечно, не все пациенты будут так легко идти на контакт, как Дженис, и даже при быстром результате после завершения терапии могут возникать рецидивы, требующие корректировки. Задача терапии – не в том, чтобы научить пациентов быть счастливыми постоянно, а в том, чтобы научить их осознавать и преодолевать болезненные спады настроения – и применять эти навыки каждый раз, когда они понадобятся.

Благодарности

 

Хотелось бы сразу пояснить: когнитивная терапия – не мое и не чье угодно личное творение. Над исследованием и развитием концепций, изложенных в этой книге и в «Терапии настроения», трудились сотни ведущих психиатров и психологов со всего мира. Мне повезло помочь в развитии и популяризации этих потрясающих идей, и иногда я, вероятно, получаю больше общественного внимания, чем заслуживаю. Чтобы отдать должное всем, кто внес значительный вклад в развитие когнитивного подхода, потребовалось бы написать отдельную книгу не меньше этой. Однако стоит назвать имена тех, о ком невозможно умолчать. Безусловно, это доктора Альберт Эллис и Аарон Бек, первопроходцы, вызвавшие интерес и доверие к этим революционным методам. Это доктора Майкл Махони, Дональд Мейхенбаум, Марвин Голдфилд, Мартин Селигман, Арнольд Лазарус, Мария Ковач, Норман Эпстейн, Джордж Мёрфи, Айви Блэкберн, Джон Тисдейл, Питер Льюинсон, Стив Холлон, Линн Рем, Джон Раш, Гарри Эмери, Брайан Шоу многие другие. Нельзя не отметить вклад докторов Лоры Примакофф и Джеффри Янга, внедривших техники когнитивной терапии в практическую работу с одиночеством, а также докторов Летиции Энн Пепло и Дэниела Перлмана: в их книге «Одиночество: Обзор современной теории, исследований и терапии» (Loneliness: A Sourcebook of Current Theory, Research and Therapy) представлен полезный обзор быстро развивающегося поля исследований проблемы одиночества в США и за их пределами.

Спасибо доктору Джуди Эйдельсон за труд в качестве руководителя клинических программ нашего института и за вдумчивое чтение этой рукописи.

Спасибо моим ученикам, которые внесли особый вклад в формирование моих взглядов. Доктора Стёрлинг Морей и Тони Бейтс помогли мне узнать много нового об эмпатии, заботе, важности системы ценностей. Они оба – прекрасные терапевты и ученые, живут той философией, которой обучают других. Доктор Жаклин Пёрсонс помогает мне проводить творческие исследования и создает дух доверия и сотрудничества среди коллег. Вы все – мой источник радости и вдохновения. Спасибо вам!

Спасибо докторам Гэри Зимбергу, Джо Волпичелли, Хон Ыну и Шарлотте Свенсон за дружескую поддержку и ценные предложения.

Спасибо Хоуэллу Херрингу, который часами анализировал данные, чтобы помочь сформулировать идеи для этой книги. Половину 1984 года Хоуэлл самоотверженно жертвовал практически каждой субботой, сидя со мной за компьютером и создавая математические модели, бесценные для понимания одиночества и проблем в межличностных отношениях.

Быстрый переход