Как найти активные точки

Теперь давайте разберемся, как именно нам предстоит работать.

Для начала выясним месторасположение биологически активных точек. При желании вы самостоятельно можете воспользоваться атласом двенадцати основных и двух дополнительных меридианов человеческого тела и узнать, где на вашем теле расположены активные точки.

Пусть вас не пугает, что в атласе для определения точного местонахождения активных точек используется такая традиционная древнекитайская мера как цунь. Определить, чему равен цунь, очень легко, ведь эта мера не переводится ни в дюймы, ни в сантиметры, она индивидуальная для каждого человека. Наиболее распространенный способ измерения цуня таков: сложите в кольцо большой и средний пальцы, и посмотрите, на каком расстоянии друг от друга оказались складки второй фаланги среднего пальца. Это расстояние – и есть один цунь.

Еще один способ: сложите вместе указательный и средний пальцы (прижав друг к другу по всей длине) – в области вторых фаланг их толщина составит полтора цуня.

Теперь вы знаете, как, к примеру, найти точку, находящуюся на полтора цуня от запястья – просто приложить сложенные указательный и средний пальцы к лучезапястной складке.

Эта информация – больше для общего развития, так как для работы по этой книге вам не придется пользоваться этим способом измерения. Ведь в основном мы будем применять такие приемы, которые не требуют абсолютно точно измерять расстояния на своем теле. Определив примерное расположение точки по атласу или рисункам, вы можете самостоятельно найти ее на своем теле по характерным ощущениям, которые обычно вызывает воздействие на точку.

Аккуратно нажимая подушечками пальцев на ту область, где примерно располагается точка, вы непременно обнаружите зону, в которой при надавливании возникает болезненное ощущение. Не обязательно давить слишком сильно, чтобы ее почувствовать. Это нормальная реакция активной точки при надавливании. И вот еще одно преимущество простукивания: оно дает стимулирующее воздействие на активные точки, но при этом позволяет избежать даже малейших болезненных ощущений.

Как подготовить руки

Простукивание будем проводить указательным и средним пальцами руки. Чтобы массирующая рука не уставала, не напрягалась и не отвлекала нас от установок на оздоровление, ее надо максимально расслабить в запястье. Когда запястный сустав расслаблен, не возникает зажимов и напряжений ни в ладони, ни в локтевом суставе. На самом деле простукивание – это неплохая зарядка для массирующей руки.

Каждый сеанс следует начинать с подготовки рук. Во-первых, руки должны быть чистыми и теплыми. Во-вторых, они должны быть специальным образом настроены на энергетическую работу.

Вот самый простой и действенный способ подготовки рук.

1. Вымойте руки с мылом под струей теплой воды, круговыми движениями растирая ладони друг о друга. Когда мыло будет смыто, еще некоторое время продолжайте растирание, чтобы руки хорошенько разогрелись (но вода должна быть именно теплая, а не горячая).

2. Тщательно вытрите руки мягким полотенцем.

3. Резко и быстро одновременно сожмите в кулак пальцы обеих рук, а затем очень медленно разожмите. Распрямив пальцы, вытяните их так, чтобы в них почувствовалось напряжение, вплоть до вибрации. Снова быстро сожмите кулаки и медленно разожмите, вытягивая пальцы – повторите десять раз.

4. Теперь наоборот: медленно и плавно сжимайте пальцы в кулаки, сильно, до напряжения, а затем очень быстро и без напряжения разожмите их – будто отпуская руки на свободу. Повторите десять раз.

5. Сделайте несколько моющих движений, словно вы опять намыливаете руки (охватывая каждой ладонью тыльную сторону другой руки).