Негативные переживания блокируют и тело, и мозг

Выдающийся психиатр Александр Лоуэн, один из классиков телесноориентированной терапии, в книге «Депрессия и тело» рассказывает об одной из своих пациенток, женщине, с которой родители в детстве были очень строги, если не сказать жестоки, часто наказывали ее и внушали ей чувство неполноценности. Став взрослой, она чувствовала, что как будто отделена от жизни, и даже ее тело было словно застывшим, окаменевшим. Чувства женщины тоже будто бы замерли – она не только не умела их выражать, она не умела даже чувствовать! Но когда во время сеанса исцеления доктор слегка побарабанил кулаками по верхней части спины пациентки, та неожиданно для себя в первый раз в жизни разрыдалась. Она впервые осознала, что носит в себе годами подавляемую боль – и вот эта боль наконец выплеснулась. После этого тело ее словно ожило, в нем началось движение энергии, она почувствовала себя гораздо свободней и наконец смогла ощутить сама себя, почувствовать свое тело, которое перестало быть каменной статуей, блокированной затаенной болью.

Что же сделал доктор? Он не сделал никакого укола, не дал пациентке таблетку, не применил гипноза или какого-то еще сложного психотерапевтического метода. Он просто легонько побарабанил по ее спине! Чем же вызван столь удивительный эффект такого простого действия?

Тем, о чем мы уже говорили: человек – целостное существо, в котором едины сознание и тело. Все, что с нами происходит в жизни, словно отпечатывается и в нашем теле, и в нашем мозгу. Если получена какая-то психологическая травма, она будет блокировать некий участок мозга – и вместе с тем участок тела, связанный с этим участком мозга. Если в вашем теле есть напряжение, если какая-то часть тела словно заблокирована и не ощущается достаточно живой и чувствующей – так и знайте: часть вашего мозга тоже заблокирована. И в мозгу, и в теле запечатлена давняя травма. Она блокирует вашу энергию, ваши жизненные силы и ваши умственные способности.

Как возникают блокировки

Как возникают эти блокировки? С человеком случается нечто неприятное. К примеру, он пережил потерю или утрату, или его оскорбили, унизили, или произошел несчастный случай, или у него драма в личной жизни, а может, он чего-то сильно испугался. Одним словом, человек пережил целую гамму отрицательных эмоций. Мозг мгновенно отреагировал на это: от рецепторов к нервным клеткам – нейронам – пошли соответствующие сигналы, нейроны вступили во взаимодействие друг с другом – организовали новые нейронные связи. В итоге в мозгу появилась целая нейронная сеть, которая отвечает именно за данные эмоциональные проявления.

Что это значит? Что в мозгу запечатлелась программа, способная вновь и вновь воспроизводить раз испытанные негативные эмоции. Для нового появления этих эмоций теперь достаточно малейшего «спускового крючка»: как только возникает ситуация, хотя бы отдаленно напоминающая ту, где получена первичная травма, как по нейронной сети начинают идти все те же привычные сигналы, и вот человек впадает в стресс, депрессию, чувство униженности и т. д. И с каждым таким проявлением соответствующие нейронные связи становятся все прочнее и мощнее. Вся энергия человека начинает устремляться на их обслуживание. Этот очаг в самом деле блокирует энергию, не дает ей работать так, как положено. Можно сказать, что в мозгу появляется такой вечно возбужденный очаг, который заставляет человека помимо его воли постоянно зацикливаться на этих негативных эмоциях. Сил у него уже не остается на полноценное мышление, а следовательно, и на совершение чего-либо позитивного в своей жизни. Вот так можно стать пленником нейронной сети, создавшейся однажды из-за тяжелого переживания.

Но это вовсе не приговор. Однажды созданная нежелательная нейронная сеть может быть разрушена, для чего нужно просто «стереть» старые связи между нейронами и создать новые, программирующие на позитивные реакции.