Гонсалес исследует эту интереснейшую тему в своей книге «Остаться в живых». По мнению Гонсалеса, людей, способных пережить катастрофу, отличает то, что «они мгновенно распознают, уясняют и даже принимают реальное положение вещей. Они очень быстро проходят через стадии отрицания, гнева, торга, депрессии и принятия».

Существует масса научных данных, которые подтверждают, что ваша жизнестойкость и способность преодолеть тяжкое испытание во многом зависят от того, насколько быстро вы можете принять обстоятельства и начать действовать сообразно им, а не рассуждать о том, что могло бы или должно было бы случиться вместо этого.

ИСКУССТВО ОСТАВАТЬСЯ СПОКОЙНЫМ

Помимо принятия, жизнестойкость обеспечивает еще одна важная черта: умение сохранять спокойствие. Гонсалес рассказывает о своем интервью с бывшим психологом NASA Эфимией Морфью-Лу, в котором они обсуждали один необычный случай, когда несколько дайверов утонули, несмотря на то что у них в баллонах все еще оставался воздух и регуляторы были в полной исправности.

Морфью, которая также выпускает Journal of Human Performance in Extreme Environments, рассказала, что, проведя обширное исследование, ученые пришли к следующему выводу: причиной гибели дайверов стало неконтролируемое чувство удушения, которое некоторые люди испытывают, когда их рот оказывается чем-то закрыт.

Оно заставило жертв принять неадекватное самоубийственное решение: освободить нос и рот, находясь глубоко под водой.

Дайверов погубила паника.

Возможно, умение сохранять спокойствие перед лицом невзгод не всегда является вопросом жизни и смерти – но, если добавить эту черту к способности принимать ситуацию и двигаться дальше, можно выработать устойчивость к любым поражениям… какими бы тяжкими они ни были.

КАК СТАТЬ БОЛЕЕ СТОЙКИМ

ПОДСКАЗКА № 1: ПОМЕНЯЙТЕ СВОЙ СТИЛЬ ОБЪЯСНЕНИЙ

Психолога Мартина Селигмана порой называют отцом позитивного мышления, потому что он посвятил жизнь изучению, преподаванию и описанию взаимоотношений между оптимизмом и пессимизмом и тех причин, по которым люди выбирают одно или другое.

В своем бестселлере «Как научиться оптимизму» он объясняет, что один из главных параметров, который отличает людей, легко восстанавливающихся после неудач, это «стиль объяснений» – то, как человек обычно объясняет самому себе возникшую ситуацию.

Если вы попросите группу людей, к примеру, нарисовать кошку, человек с негативным, пессимистичным стилем объяснений тут же скажет или подумает по себя что-нибудь в духе: «Я не умею рисовать», – а позитивный и устойчивый человек, скорее, выступит с таким предложением: «Кошка у меня вряд ли хорошо получится, но зато я могу нарисовать отличный домик».

Поменять свой стиль объяснений на позитивный и оптимистичный в ваших силах – и если вы сделаете это, то сможете существенно повысить свои шансы на успех в будущем.

ПОДСКАЗКА № 2: УМЕРЬТЕ СВОИ ЗАПРОСЫ

Когда человек предъявляет массу необоснованных претензий или требует постоянного внимания, про него говорят, что у него «слишком высокие запросы». Но, если только вы не поп-звезда с заоблачными гонорарами, лучше быть попроще. Ведь порой, когда вам кажется, что к вам отнеслись безразлично или без должного уважения, это вовсе не значит, что вас хотели нарочно задеть.

Под грузом неотложных дел мы все порой ведем себя недружелюбно и игнорируем других, хотя совсем не хотим их обидеть. Если кто-то не ответил на ваше сообщение, лучше приветливо напомнить ему о себе, а не сразу кидаться на него с обвинениями. В большинстве своем мы все искренне стараемся выполнять свою работу как можно лучше и быстрее, но во многих случаях то, что нужно вам, не является приоритетной задачей для кого-то другого.