И тогда муж принес мне книгу Луизы Хей «Исцели себя сам».

Луиза Хей — удивительная женщина. Ее считают своей спасительницей сотни тысяч людей. Самая известная книга Луизы Хей — «Исцели свою жизнь» — считается символом самопомощи, переведена более чем на тридцать языков, общий тираж превышает 35 миллионов экземпляров.

Недавний фильм «Исцели свою жизнь» основан на биографии Луизы Хей.

Ведь сама жизнь этой удивительной женщины — ярчайший пример того, как работает ее главная идея: никто, кроме нас самих, не несет ответственности за наши собственные жизнь, успех и здоровье.

Никто. Ни судьба. Ни обстоятельства. Ни другие люди.

Только мы сами.

Луиза Хей родилась в 1926 году, и сказать, что судьба была к ней неласкова, — это ничего не сказать. Жестокий отчим держал в страхе всю семью. Пятилетнюю Луизу изнасиловал сосед. В пятнадцать лет она, забеременев, бросила школу и после родов под давлением окружающих отказалась от своего ребенка. Так и не получив диплома об образовании, девушка уехала в Чикаго, работала прислугой, в двадцать четыре года добралась до Нью-Йорка, сменила имя, начала карьеру модели, и даже довольно успешно, затем вышла замуж. Казалось, жизнь налаживается.

Но муж ушел к другой женщине.

В это тяжелое для себя время Луиза познакомилась с Эрнестом Холмсом, и его идея — мысль может исцелять тело — буквально окрылила почти отчаявшуюся женщину. Она начала учиться, творчески переосмыслила опыт других позитивистов и стала одним из известнейших практиков самомотивации.

Метод Луизы Хей, благодаря которому сотни тысяч людей сменили «злую судьбу» на «удачу», — это метод аффирмаций. С латыни это слово переводится как «подтверждение» и означает краткую вербальную (словесную) формулу, которая при многократном повторении закрепляет в подсознании «установку на успех». А то, что закрепляется в подсознании, всегда влияет на нашу жизнь, и влияет сильно. Мысль действительно материальна.

В Россию книги Луизы Хей попали не очень давно. Но, наверное, все российские женщины — «те, кому за…» — помнят фильм «Самая обаятельная и привлекательная», где героиня Ирины Муравьевой сосредоточенно повторяет за подругой-психологом: «Я самая обаятельная и привлекательная! Все мужчины без ума от меня!»

Вот эти «магические» фразы и есть аффирмации. Чтобы метод работал, при создании аффирмации нужно соблюдать несколько правил:

1. Формулировка должна утверждать, причем в настоящем времени.

Будущее время допустимо только в сочетании с настоящим. Например, если вам не дается какой-то учебный предмет, нельзя строить аффирмацию в духе «Я все выучу», надо: «Я легко усваиваю любую информацию». Нельзя говорить: «Я непременно похудею», надо: «Я владею своим телом, и оно становится таким, как мне хочется, — стройным и привлекательным».

2. Формула должна быть утвердительной (без отрицаний, на уровне подсознания отрицания не воспринимаются вообще).

Например, нельзя говорить: «Я не боюсь сердитого начальника», надо: «Нападки начальника помогают мне выработать терпеливость».

3. Формула должна быть личной.

Нельзя говорить: «Дорога будет удачной», надо: «Я радуюсь предстоящей дороге и новым впечатлениям».

4. Формула должна быть конкретной, наполненной лично для вас важными деталями, словами, образами. Аффирмации, построенные на размытых словах — «успех», «победа» и т.