|
Аист был признан птицей самой грациозной, самой хитрой признали Кукушку, самым трудолюбивым — Дятла, самым водоплавающим — Селезня, самой юркой — Синичку… На всех хватило титулов да чинов мира птичьего. И поздним вечером сидели все птицы собою довольные — нахвалились, нахвастались, получили заслуженно (как думали) свои звания. Как вдруг услыхали шелест — кто-то приближался к птичьему собранию. Кто бы это? Ведь все, как кажется, уже здесь, в полном, как говорится, сборе. Ба, да это же Пингвин — толстый, неуклюжий, неповоротливый… Все птицы посмотрели на Пингвина. И тут всем стало как-то сразу стыдно. Птицы ведь действительно умны. И к тому же еще не разучились краснеть.
Группа 3. Тактильная стимуляция третьего глаза
На третьей неделе вам предстоит осуществлять тактильную стимуляцию третьего глаза. Что это означает? То, что в каждый из семи дней недели вам нужно будет делать специальные упражнения массажного плана. Вернее, это будет не массаж в строгом смысле, а воздействие через прикосновение, совмещенное с формированием особого рода представлений, на которые нужно будет обратить особое внимание. Для того чтобы формировались именно нужные представления, вам будут предложены по каждому из дней недели небольшие тексты описательного характера, которые нужно будет внимательно прочесть перед выполнением специального упражнения массажного плана. Кроме того, вам понадобится будильник, способный давать сигнал с точностью до секунды. Такое требование связано с тем, что каждое специальное упражнение массажного плана выполняется строго ограниченное время в общем интервале от половины минуты до трех минут. Универсальный алгоритм выполнения специального упражнения массажного плана таков. Проснувшись утром, вы умываетесь, завтракаете, делаете зарядку, а после всех утренних процедур берете в руки эту книгу и внимательно (но не вслух) читаете соответствующий данному дню недели описательный текст, направленный на формирование необходимого представления. После этого внимательно читаете инструкции к самому специальному упражнению массажного плана, а затем ставите будильник на указанное время, закрываете глаза и начинаете выполнять только что прочитанную инструкцию на практике, то есть начинаете тактильно воздействовать на ваш третий глаз, параллельно представляя то, что было предложено в описании. Как только звенит звонок будильника, вы открываете глаза и прекращаете массаж, переходя к вашей повседневной жизни. И вечером того же дня вы вновь повторяете всю процедуру. Лучше всего делать это перед сном, то есть сразу же после выполнения специального упражнения массажного плана ложиться спать. Курс рассчитан на неделю и начинается с понедельника.
Понедельник. Первое специальное упражнение массажного плана
Упражнение длится 30 секунд. Вам нужно будет удобно сесть на стул. Руки согнуть в локтях, повернуть ладонями к себе и поднять до уровня глаз. При этом локти должны оставаться, что называется, на отлете. Глаза, напомню, закрыты. Начало упражнения совпадает с медленным движением ваших рук, которые соприкасаются друг с другом кончиками средних и безымянных пальцев, вверх. Вы ведете руки возле лба, а потом по всей голове направляете их в сторону затылка, не разъединяя при этом пальцы; оттуда доходите до шеи и двигаетесь назад: через голову и лоб к глазам, то есть возвращаетесь в исходное положение. Потом все повторяете вновь до той поры, пока будильник не возвестит об истечении 30 секунд. Самое важное: ваши ладони почти не касаются вашей головы, но именно почти — вы должны ощущать самое легкое, однако все же прикосновение. Воздействие должно быть не только энергетическим, но и в строгом смысле тактильным. И не забывайте на протяжении всего упражнения представлять себе картину, близкую или даже тождественную следующему описательному тексту.
Описательный текст понедельника
Вы стоите на краю леса, на самой опушке. |
