Улучшить самооценку — не значит полностью изменить представление о самой себе. Это значит сделать некоторые перестановки, поменять местами иерархию своих личностных качеств. То, что хорошо получается, то, что со знаком «плюс», лучше всего передвинуть к центру того, что составляет концепцию твоего «Я», а те качества, которые оставляют желать лучшего, отодвинь подальше от центра, на периферию твоего «личностного коллажа» (аутоколлажа), и не акцентируй на них внимания.

Кстати говоря, взрослые мужчины с хорошей самооценкой умеют подчеркнуть в себе все самое лучшее. Учись у них! Уверенные в себе мужчины четко акцентируют свои положительные качества и «не замечают» свои недостатки. Они знают, что главное в человеке — только позитив, а недостатки есть у каждого. Вот и учись так же относиться к самой себе!

Не жди, что все изменится сразу же, как только ты заполнишь два листочка «ОНИ» и «Я» или составишь свой «личностный коллаж». Нет! Мало того, эти изменения, возможно, произойдут со скрипом, и тебе будет очень нелегко.

Между прочим, традиционно так уж сложилось в нашем сознании, что принижать себя считается «женственным»: мол, женщина должна быть гибкой, а под гибкостью нередко ошибочно подразумевалась готовность уступать и мужчинам, и вообще всем: родителям, начальникам… Короче говоря, гибкость путали с готовностью прогибаться.

Посуди сама: ну что хорошего в том, чтобы не любить себя и унижаться, сгибаясь перед другими?

Нет! Нужно уважать себя, нужно считать себя индивидуальностью!

Все остальные люди — другие! Пусть они обладают теми качествами, которых у тебя нет, зато у тебя есть иные качества, которых нет у других людей.

А может быть, твои качества значительно лучше! Кто сравнивал? Где те весы, на которых можно правильно оценить, что лучше: ум или доброта, красота или способность сострадать? Кто тот беспристрастный судья, кто присудит пальму первенства за какие-то определенные качества, и где критерий оценки этих качеств? Что лучше: длинные ноги или длинные волосы; красивые глаза или третий размер бюста?

Похвали себя! Немного искренней похвальбы в собственный адрес никакого вреда не принесет. Но если ты пока не умеешь этого делать, начни с того, что научись принимать комплименты.

Беда наших соотечественниц в том, что они не умеют принимать комплименты. Когда представитель противоположного пола говорит: «Ты здорово сегодня выглядишь», неуверенная в себе девушка начинает мяться, смущаться, краснеть и говорить прямо противоположное: «Ой, да что ты, да я сегодня не выспалась!» или «Как раз сегодня я выгляжу плохо».

Это все от комплексов! Чтобы уметь принимать комплименты, нужно обладать адекватной самооценкой. Но пока ты еще на пути к этому, начни с малого! Научись хотя бы в ответ на хорошие слова в свой адрес с милой улыбкой отвечать: «Спасибо! Мне очень приятно, что ты (или вы) мне это сказал!» или «Мне очень приятно что именно ты (вы) это произнес»! Так ты подчеркиваешь особое расположение к этому человеку и говоришь ему своеобразный ответный комплимент: его мнение значимо для тебя. Тем самым ты стимулируешь собеседника продолжать говорить тебе комплименты, потому что ему тоже хочется услышать скрытую похвалу, ему приятно, что его комплимент был так высоко оценен.

Вот так и получится: «Кукушка хвалит петуха за то, что хвалит он кукушку». Ты услышишь еще один комплимент в свой адрес, это позволит тебе еще больше повысить свою самооценку, и вместе с тем, ты приобретешь друга.

Чаще всего друзьями становятся люди, которые симпатизируют друг другу, и которым комфортно в обществе друг друга. Не становятся друзьями те, кто без конца друг друга шпыняют, подкалывают и говорят друг другу гадости.

Чем больше у тебя будет друзей, тем выше станет твоя самооценка!

Людям с низкой самооценкой трудно общаться с окружающими, и окружающим с ними трудно, поэтому у таких людей мало друзей.