Защита от ударов

Травмировать человека, который научился полностью доверять своему телу, любыми тупыми предметами достаточно трудно. Например, при ударе в голову последняя инстинктивно отклоняется в сторону и одновременно слегка поджимается плечо, чтобы удар легко соскользнул с него.

Но при ударе в живот расслабление не помогает. В этом случае, напротив, необходимо вызвать конвульсивное сжатие брюшного пресса. Вы должны научиться спонтанно напрягать мышцы живота почти до судорог. Тогда любой удар в него будет вам не страшен — конечно, при условии, что ваш брюшной пресс достаточно развит. В то же время остальные части тела для приема ударов все - таки лучше расслаблять.

Как же достигнуть спонтанного конвульсивного сжатия мышц живота при опасности? Выше уже приводились упражнения, вырабатывающие навык по отдельности напрягать различные группы мышц. И в этом случае диспозиция примерно та же. Воспользуйтесь самокодированием. Допустим, вы смотрите на свою руку, лежащую на какой-то твердой поверхности, например столе. Дайте себе установку: через пять ударов пульса моя рука дернется сама по себе. Затем вы входите в состояние пустоты и уже больше ни о чем не думаете, ибо ваше тело само отсчитает эти пять ударов и в нужный момент дернет рукой. Если таким образом вы научитесь кодировать свое тело (а это требует занятий, которые занимают от нескольких часов до нескольких дней; кому-то требуются и недели), то сможете заставить его, когда требуется, спонтанно напрягать мышцы живота. Причем ваш брюшной пресс всегда сумеет подготовиться к принятию удара еще задолго до того, как тот станет опасен, ибо напрячь мышцы можно значительно быстрее, нежели продвинуть кулак даже на несколько сантиметров. При резком сжатии живота обычно слегка опускается грудная клетка и выдвигается таз.

При ударе в область паха никакое напряжение мышц не поможет. Лучше отводить бедро или жестко блокировать удар предплечьями.

Вода и пламя

Теперь вернемся к алгоритмам неуязвимости. Как можно противостоять воздействию огня? Человек — единственное живое существо, которое его не боится. Само по себе пламя не может причинить нам вред. Его причиняет наше неверие в собственную неуязвимость или, напротив, вера в то, что мы должны обжечься. У человека появляется страх — пусть даже на мгновение, — но если он возник, человек будет травмирован огнем.

Я могу предложить вам следующий алгоритм неуязвимости к воздействию огня. Представьте себе, что ваше тело — огонь, а сами вы — пламя, ревущее, бушующее пламя. Пламя струится в ваших жилах, пламя ревет и бушует в вашей груди, пламя — в вашем разуме. Все ваше тело — ревущее, бушующее пламя.

Таким образом, и здесь в основе всего лежит твердая внутренняя вера. В таком состоянии вы можете запросто гасить рукой пылающий факел, не испытывая боли и не получая ожогов, или же тушить о ладонь горящую сигарету. Запомните: вам под силу любая преграда, пока вы твердо верите в себя, в свои безграничные возможности. Если вы читали книги Карлоса Кастанеды, то помните, наверное, классификацию врагов человека, стремящегося к знанию. Враг первый (наверно, и наш тоже) — это страх. Когда человек его преодолевает, то на арену выходит следующий враг. Это — само могущество, которое он обрел, его сила, его самоуверенность. Но вот он одолел и второго врага, то есть познал предел своих возможностей. Он неизмеримо выше, чем у обычных людей, но все-таки существует.