|
Процесс восстановления мозга заключается в синаптической пластичности, нейрогенезе и клеточной смерти. Можно сравнить его с градоначальником, обязанным поддерживать определенную численность населения. Он должен сохранять гомеостаз, иначе все полетит к чертям. Причем подсчету и управлению этим процессом подлежат не только нейроны, но и тысяча триллионов синапсов, которыми они соединены. Для мозга крайне важно поддерживать здоровье синапсов. Обычно болезни старения проявляются в мозге следующими проблемами: • Уменьшением количества клеток, как при болезни Альцгеймера. • Уменьшением количества связей между клетками, что бывает при депрессии или недостатке физических и умственных упражнений. • Нарушением генерации электрических импульсов, что бывает после 2–3 рюмок алкоголя. • Нарушением клеточного механизма производства энергии, что бывает при болезни Паркинсона, диабете, при химиотерапии или радиационной терапии в процессе лечения рака. • Повреждением аксонов, это замедляет передачу сигналов в мозге, что случается при гипертензии, болезнях сердца, инсультах и травмах головы.
Распознавайте и снижайте риски болезней старения мозга
Приведенный ниже список содержит факторы риска развития болезней старения мозга. Число в скобках оценивает значимость фактора. Например, 2.0 удваивает риск появления проблемы, а 4.0 — учетверяет его. Проверьте, имеют ли эти факторы отношение к вам. Общий балл (суммируйте числа в скобках во всех отмеченных пунктах). 1. _____ (3.5) Один случай болезни Альцгеймера или деменции в семье. 2. _____ (7.5) Более чем один случай болезни Альцгеймера или деменции в семье. 3. _____ (2.0) Единичная травма головы с потерей сознания более чем на несколько минут. 4. _____ (2.0) Несколько травм головы без потери сознания. 5. _____ (4.4) Алкогольная или наркотическая зависимости в прошлом или настоящем. 6. _____ (2.0) Тяжелая депрессия, диагностированная специалистом, в прошлом или настоящем. 7. _____ (10.0) Инсульт. 8. _____ (2.5) Заболевание сердца (венечной артерии) или сердечный приступ (инфаркт миокарда). 9. _____ (2.1) Высокий уровень холестерина (гиперлипидемия). 10. _____ (2.3) Повышенное артериальное давление (гипертензия). 11. _____ (3.4) Диабет. 12. _____ (3.0) Рак или лечение от рака в анамнезе. 13. _____ (1.5) Судороги в настоящем или прошлом. 14. _____ (2.0) Ограниченность физических тренировок (менее двух тренировок в неделю или сессии менее 30 минут за раз). 15. _____ (2.0) Образование ниже законченного школьного. 16. _____ (2.0) Работа, которая не требует изучения новой информации. 17. _____ (2.3) Стаж курения 10 лет и больше. 18. _____ (2.5) Один ген аполипротеина Е4 (если известно). 19. _____ (5.0) Два гена аполипротеина Е4 (если известно).
Интерпретация • Если ваш результат составляет 0, 1 или 2 балла, то у вас низок риск развития возрастных болезней мозга. • Если результат составляет 3, 4, 5 или 6 баллов, то риск умеренный, и вам нужно серьезно отнестись к мерам профилактики старческих расстройств мозга. • При балле выше 6 стратегии предотвращения старения мозга должны стать частью повседневной жизни.
Генетические факторы риска
Любой случай расстройств памяти в семье — повод для озабоченности и превентивных действий. Это особенно актуально, если у кого-то из родственников первой степени (мать, отец, брат или сестра) была болезнь Альцгеймера, Паркинсона или инсульты. С болезнью Альцгеймера связывают несколько генов, в частности ген аполипротеина, особенно его версию Е4, в хромосоме 19. |
