Навязывание обществу средствами массовой информации неких стереотипов красоты приводит к тому, что сексуальные партнеры с нормальной, но менее броской внешностью, чем тщательно загримированные голливудские актеры и актрисы, вызывают меньшее сексуальное возбуждение, и физический контакт с партнером, обладающим обычной или не слишком привлекательной внешностью, не пробуждает необходимого количества сильных и стимулирующих оргазмических ощущений.

Наш взгляд на мир всегда субъективен и имеет не так уж много общего с реальностью. Мы воспринимаем мир так, как нас когда-то научили, частично видоизменяя свои представления по мере обретения жизненного опыта.

Оставив в стороне вопрос о том, какой способ видения мира является наиболее адекватным (с точки зрения природы — тот, что, наилучшим образом способствует выживанию индивида и всего вида в целом), будет логично заключить, что, чем больше удовольствия человек получает от окружающего мира, от межличностных и сексуальных отношений, тем более насыщенным и приятным будет его существование. Медитации по «получению удовольствия» позволяют улучшить качество жизни, используя для этого лишь внутренние ресурсы. В частности, медитации по «получению удовольствия от созерцания обыденного и безобразного» многократно увеличивают остроту ощущений при сексуальном контакте с человеком с обычной внешностью.

Вообще разница между «прекрасным» и «обыденным» очень относительна. Вещи, в детстве казавшиеся нам чудесными и таинственными, во взрослом возрасте превращаются в нечто обыденное. Человек, представлявшийся самым изумительным в мире, когда вы были в него влюблены, со временем теряет свою привлекательность.

Возникающая в зрелом возрасте ностальгия по детству или по первой любви — это ностальгия по свежим, ярким и незабываемым чувствам, испытываемым в те времена. Концентрируя свои силы на достижении материального благополучия и профессиональной карьере, люди часто забывают, что качество эмоциональных переживаний не менее важно для ощущения благополучия и удовлетворенности жизнью, чем социальное положение и материальная обеспеченность.

В медитации «получение удовольствия от обыденного» при созерцании выбранного объекта создается фоновое чувство мягкой радости от осознания жизни вообще. Постепенно, вглядываясь в детали созерцаемого объекта, исполнитель воспроизводит мыслеобраз «универсального ощущения красоты окружающего мира» и интенсифицирует возникающее ощущение прекрасного.

Эта медитация может выполняться при созерцании тела сексуального партнера. В первую очередь внимание сосредоточивается на деталях, которые в его облике представляются вам наиболее красивыми. Это может быть цвет глаз, форма пальцев, характер движений, блеск волос, родинка, рисунок вен, гладкость кожи и т. д.

По мере вхождения в ИСС острота вашего восприятия будет усиливаться, а вместе с ним и ощущение наслаждения, испытываемого при выполнении упражнения. Оргазмические переживания, возникающие в процессе медитации, также будут увеличивать свою силу и интенсивность.

Для усиления эффекта можно ассоциировать созерцаемые фрагменты облика партнера с образами, обладающими для вас некой позитивной символикой или же вызывающими приятные и возбуждающие воспоминания. Так, вены можно сравнивать с реками, уносящими вас в манящие неизведанные дали; половые органы — с божественным источником жизни; зрачки — с тропической ночью, полной загадок, и т. д.

Регулярно выполняя эту медитацию и воспроизводя во время любовной игры возникающие в процессе медитации мыслеобразы, вы добьетесь того, что чувства к партнеру, вместо того чтобы притупляться с течением времени, будут только усиливаться. Эта техника может помочь многим семейным парам вернуть чувства, которые они считали давно утраченными, и придать им новые оттенки.

Медитация «получение удовольствия от созерцания безобразного» выполняется аналогично технике «получение удовольствия от обыденного».