К сожалению, так бывает редко. По моим оценкам, у 80— 90% людей внутренний и внешний голоса не синхронизированы как минимум в одной из самых важных жизненных историй — о работе, семье, здоровье и т. д. В этих случаях голоса не работают на одну цель, не исходят из одних и тех же преимуществ”.

“Что вы думаете о вашей собственной надежности и возможности доверять вам, о вашей способности довести свою миссию до конца, довести свои жизненные истории до успешного завершения? В лучшем случае “борьба голосов” отнимает драгоценную энергию. В худшем — она подрывает наше чувство благополучия и внутреннего мира. Один человек выразил это довольно образно: “Мой внешний голос всегда говорит: “Могу!” Мой внутренний голос всегда говорит: “Не могу!”

“Чтобы создать правильную историю, наш внешний и внутренний голоса должны получать верные и четкие сообщения. И чтобы помочь этому произойти, большинству из нас нужны уроки для голоса”.

“Вы говорите открыто о своих желаниях, но вашу историю рассказывает именно ваш внутренний голос, именно в нем заключена величайшая сила и влияние на вашу судьбу. Когда с вашим внутренним голосом, рассказывающим историю, все в порядке и когда ваш внешний голос будет действовать заодно с ним, тогда ваша власть будет потрясающей”.

“С помощью соответствующего самостоятельного обучения контроль обоих голосов, безусловно, возможен. Существуют три основных шага получения контроля над голосом:

1. Осознать существование внутреннего голоса.

2. Сделать его громче.

3. Слушать его.

Слушайте, что говорит ваш внутренний голос. Это неустанный критик, говорящий от второго лица? (“Ты такой глупый! Ты всегда все делаешь неправильно. Ты никогда ничего в этом мире не добьешься”.) Жалобщик/нытик, говорящий от первого лица? (“Я ненавижу эту работу. Мне всегда приходится делать вещи, которые никто больше не хочет делать. Почему я мирюсь со всей этой мерзостью?”) Поддерживающий, ободряющий голос “тренера” (“Продолжайте настаивать. Сделайте глубокий вдох и закончите то, что вы начали. Вы можете сделать это”.) Слушайте истории, которые рассказывает ваш внутренний голос. Полностью выслушав свою потаенную историю, вы, возможно, впервые обнаружите свой внутренний голос, который в конце концов является очень мощным. Вы можете обнаружить, что ваш внутренний голос очень мудрый, надежный и вдохновляющий — совершенно блестящий рассказчик”.

“Усиливая громкость и внимательно слушая рассказываемую историю, вы начинаете процесс тренировки голоса”.

Уроки для голоса:

8 навыков внутреннего голоса

“Данная тренировка голоса разработана, чтобы снабдить вас необходимыми инструментами для того, чтобы легко оценить, сколько в вашем распоряжении внутренних голосов. Эти внутренние голоса сильные, эффективные и полезные, но они бесполезны, если вы не знаете, существуют ли они (большинство не знает об этом), не понимаете, насколько мощными они могут быть, не знаете, как они могут помочь нам реализовать вашу абсолютную миссию, и не знаете, как мобилизовать их.

На первом шаге в получении доступа к различным внутренним голосам, которыми вы обладаете, вы должны просто поверить в то, что они могут присутствовать внутри вас. После этого вам “всего лишь” нужно научиться выявлять их и делать это регулярно, чтобы вкладывать в них энергию и тем самым укреплять их, как мускулы.

1. Сделайте ваш внутренний голос тише. Прекратите ваш внутренний диалог, погрузившись в активность, которая поглощает вас полностью. <…> Медитация, глубокое дыхание и йога — особенно эффективные способы достижения этого спокойствия, но его можно достичь и занимаясь спортом.