|
Достойный человек мной не заинтересуется». Действительно, людям с исключительной внешностью проще добиваться свиданий, а тем, кто выглядит как все, поначалу, возможно, придется постараться, чтобы познакомиться с кем-нибудь. Но важно понимать: внешность сама по себе ничего не гарантирует. Среди моих пациентов было множество красавцев и красавиц, умных и успешных, но тем не менее им было ужасно одиноко, и они с трудом сближались с людьми – потому что плохо относились к себе. Бывали в моем кабинете и те, кто совсем не соответствовал общепринятым стандартам привлекательности, – но они хорошо относились к себе и не испытывали сложностей в отношениях.
Если вы мне не верите, немедленно проведите исследование сами. Посмотрите на множество пар различных возрастов, которые гуляют по улице, сидят в кино, едят в ресторанах и т. д. Оцените по шкале от 0 до 10, насколько каждый из партнеров привлекателен. Составьте рейтинг мужчины и женщины в каждой из пар. Думаю, вы заметите: люди в парах бывают и красивые, и не очень. Иногда оба партнера очень привлекательны, а иногда красавец, которого вы бы оценили на 9 или 10 баллов, идет под ручку с женщиной, которой вы бы дали не больше 6 (или наоборот). Этот эксперимент напомнит вам о двух старых, но очень важных принципах: красота – в глазах смотрящего, а для отношений нужна не только внешность.
Таблица 5.1 Журнал настроения Опишите, что вас расстраивает: страх одеваться более сексуально и броско. Негативные чувства: запишите свои чувства и оцените их – от 1 (самое слабое) до 100 (самое сильное). Используйте такие слова, как «грусть», «тревога», «злость», «вина», «одиночество», «безнадежность», «фрустрация» и т. д.
Итак, что же на самом деле необходимо, чтобы вами заинтересовались? Я заметил, что многие застенчивые и одинокие люди не вполне представляют, чего ищут представители противоположного пола. Один мой пациент, 27-летний Брэд, был убежден, что желанный мужчина обладает списком качеств: «популярный», «добытчик», «харизматичный», «доминантный», «спортивный», «мачо». Сам он не соответствовал ни одной из этих характеристик – был уверен, что никогда не будет пользоваться успехом у женщин. Я предложил ему опросить нескольких женщин и попросить каждую составить список из пяти самых привлекательных и самых непривлекательных мужских качеств в мужчине. Результаты опроса приведены в табл. 5.2. Как вы видите, некоторые качества, которые он считал абсолютно необходимыми для того, чтобы быть сексуальным, оказались в списке нежелательных характеристик. А многие из сильных сторон Брэда – надежность, заботливость, умение веселиться, юмор и чувствительность – оказались в списке самых желанных качеств. Такой результат не уникален. Если сомневаетесь, проведите опрос сами. Можно расспросить подруг или незнакомых женщин на улице. Скажите им, что участвуете в психологическом исследовании. Я уверен: вы узнаете, что женщин в основном привлекают забота, преданность и здоровая самооценка.
Таблица 5.2
Некоторые стеснительные и одинокие люди не уверены в своей внешности. Возможно, вас беспокоит какой-нибудь аспект своего тела, например прыщи, кривой нос, маленькая грудь или большие бедра, и вы делаете вывод, что безнадежно ущербны и нежеланны. Зачастую эта одержимость – просто прикрытие для страха сближения. Когда-то я лечил студента по имени Рэй, который боялся общаться с женщинами. Он был убежден: первое, что они в нем замечают, – кривые зубы. Зубы и в самом деле когда-то были неровными. Выправили их еще в детстве, но Рэю казалось, что они все равно не выглядят на все сто. |
