Многие люди спрашивают: "Для чего вы можете использовать гипноз?" Вопрос не в том, "Что конкретно вы можете делать с гипнозом?”, а в том "Как вы можете использовать гипноз, чтобы делать все, что хотите?" Гипноз - это не лекарство; это набор средств. Если у вас есть набор гаечных ключей, это не значит, что вы можете починить машину. Вам все-таки нужно использовать гаечные ключи каким-то особым образом, чтобы ее починить. Это самый неверно понимаемый аспект гипноза; с ним обращаются как с вещью. Гипноз - не вещь; это набор процедур, которые можно применять для изменения чьего-либо состояния сознания. Вопрос о том, какое состояние сознания вы используете для работы с конкретной проблемой, действительно труден. Это важная тема, и с ней мы собираемся поработать позднее. Так что первое дело в обучении - как быстро и изящно перевести человека из одного состояния сознания в другое.

УПРАЖНЕНИЕ 3

Я хочу, чтобы вы взяли еще десять минут и проделали то же упражнение, что и раньше, в тех же группах по три. На этот раз добавьте тонкости, о которых мы говорили. С тех пор, как я описал их, прошло какое-то время, поэтому я хочу повторить их подробно. На этот раз, вместо того, чтобы начать описывать человеку переживание, предложите ему сесть и закрыть глаза, и начните описывать элементы его настоящего опыта. Я хочу, чтобы вы использовали три утверждения, которые являются синхронизирующими - описания опыта, поддающиеся проверке. "Вы сидите на стуле... Вы можете почувствовать, где ваше тело касается стула... Вы можете почувствовать, как скрещены ваши руки... где ваша ступня касается пола... температуру вашего лица... движение ваших пальцев... Вы можете слышать звуки в комнате, когда двигаются другие люди... Вы можете почувствовать температуру воздуха... Вы можете слышать звук моего голоса..."

Все это утверждения, которые можно проверить. Я хочу, чтобы вы сказали три предложения, которые можно проверить, и потом я хочу, чтобы вы присоединили что-то, что не так легко проверить. Вы можете присоединить любое утверждение, описывающее то место, куда вы хотите его привести: "... И вы становитесь более расслабленным". "... Пока вы продолжаете успокаиваться". "... И вы не знаете, что я собираюсь сказать дальше". Итак, вы делаете три синхронизирующих утверждения, применяете переходное слово, и добавляете одно утверждение, ведущее его в направлении, в котором вы хотите его повести. "Вы дышите... В комнате раздаются звуки... Вы можете слышать, как передвигаются люди... и вам интересно, действительно интересно, что же вы в точности делаете". Пусть переходы звучат с максимальной возможной естественностью. Один из вас будет субъектом, и двое других будут по очереди говорить наборы синхронизирующих и ведущих утверждений. После того как каждый из вас даст два набора, я хочу, чтобы вы начали включать в свои синхронизирующие и ведущие утверждения описания того же опыта, который вы использовали первые два раза, делая упражнение. "... Пока вы делаете паузу и возвращаетесь и думаете о том, как вы бежали". Отметьте, какие будут изменения на этот раз.

И опять, вам поможет несловесная синхронизация: дышите в том же ритме, что и человек, с которым вы говорите, или используйте темп своего голоса, чтобы соответствовать его дыханию. И очень важно, чтобы то, что вы говорите, было конгруэнтно тому, как вы говорите это.

Когда вам покажется, что ваш субъект погрузился в переживание столь же глубоко или глубже, чем раньше, я хочу, чтобы вы начали нарушать эти принципы, по одному за раз. Внезапно совершенно измените темп своего голоса. Отметьте, оказывает ли это какой-то эффект. Затем вернитесь к тому, что вы делали прежде, и потом измените свой тон. Потом попробуйте не использовать переходы. "Вы сидите там. Вам удобно. Вы расслаблены. Вы не знаете, что будет происходить". Отметьте, что происходит, когда вы это делаете. Попробуйте добавить вещи, не относящиеся к делу.