— Вы там — в этой “картине”, радуетесь.

— Почувствуйте соответствующие эмоции, увидьте все детали, услышьте все звуки.

— Мысленно постарайтесь почувствовать, что это реально и достижимо.

— Постепенно дайте этому образу раствориться.

Воскрешайте этот образ в воображении как минимум два-три раза в неделю — и вы укрепите нейронные пути, так что ситуация покажется вам знакомой. Нейронаука доказала, что мы “переделываем” мозг, когда регулярно думаем о чем-то. Это происходит благодаря “пластичности” мозга.

По мере того как мечта становится все более реальной для вас, сосредоточьтесь на первых шагах, чтобы приблизиться к ней. Другими словами, теперь настало время для действий — то есть практики. Иначе вы застрянете на старте — как большинство людей. Никто никогда не достигал своих целей без первого этапа — действий.

Вы формируете свое будущее в зависимости от того, что делаете в настоящем. Пусть ваши мечты исполнятся”.

“Победители” в жизни — это те люди, которым кое-что удается лучше, чем остальным: они умеют контролировать и использовать свой разум и свои мысли так, чтобы они служили им, а не наоборот”.

“Огромное количество времени мы тратим на бесконечный внутренний монолог, который отговаривает нас от чего-то, потому что так или иначе мы фокусируемся на неудаче”.

“Точно так же много времени уделяется анализу упущенных возможностей, со всеми “Я должен был”, “Я мог” и другими примерами искаженного мышления”.

“Негативное и позитивное мышление обладают одинаковой силой мысли и визуализации, а также способностью к самореализации”.

“Исследователи, изучающие парные области оптимизма и пессимизма, обнаружили некоторые интересные особенности, связанные с ожиданиями. Оптимисты верят в благоприятный исход и ждут его, а не просто надеются на то, что все будет хорошо, тогда как пессимисты предполагают отрицательный результат”.

“Отношение, представляющее собой определенный тип мышления, а, следовательно, определенные чувства, играет критически важную роль; и отношению можно научиться. В этой игре под названием “жизнь” мы не настолько беспомощны, как многие предпочитают думать”.

“Наш разум — эксперт по созданию образов, то есть эксперт по визуализации; мы обладаем мощнейшим воображением. “Искаженное” мышление — это чистой воды воображение, дополненное образами”.

“Почему визуализация столь эффективна? Она позволяет создать нейронные пути опыта еще до того, как мы на самом деле проживаем эту реальность. Нейронаука доказала, что наши мысли изменяют мозг и его биохимию”.

“Подсознание — ключ к успеху спортсменов, которые активно тренируют нейронные пути с помощью визуализации”.

“Однажды Теннеси Уильямс заметил:

“Жизнь — это воспоминания; кроме настоящего, которое проносится мимо так быстро, что мы даже не замечаем его”.

Именно сегодняшний день для нас важен, потому что наши убеждения и мысли, а, следовательно, слова и дела, создают наше будущее. Но сущность этого будущего закладывается сегодня. Только от вашей силы мысли зависит, какой жизнью вы будете жить. Для этого, как вы знаете, нужно научиться управлять своим восприятием — иными словами, изменить мышление и взглянуть на вещи с другой точки зрения. К примеру, задумайтесь, с кем вы себя сравниваете, а также взгляните на свои ожидания. Помните о силе оптимистического мышления — в отличие от пессимистического. Мы знаем, насколько мощным инструментом может быть наш разум, стоит только “нажать на кнопку” и противостоять собственным убеждениям”.