Дайте пищу уму

Пополняйте свой ум знаниями. Читайте новые книги и журналы. Может, вам будет интересно то, о чем вы раньше и не думали. Например, если вы никогда прежде не уделя­ли внимания спорту, понаблюдайте за какой-нибудь игрой и постарайтесь получить от этого удовольствие. Вы можете поймать себя на том, что вам понравилось. Пойдите на ка­кие-нибудь курсы, узнайте новое. Общайтесь с людьми и учитесь у них. Не отвергайте новых идей. Постарайтесь по-разному смотреть на вещи.

Подумайте о душе

Я не собираюсь здесь советовать вам, какой религии следо­вать или как познать Бога. Но с уверенностью скажу, что, когда у человека есть чувство духовности и принадлежно­сти ко Вселенной, он идет по жизни более уверенно.

То, как вы к этому придете, зависит от вас, но, какой бы веры вы ни придерживались, она даст вам утешение. Она направит вас на более правильный путь в процессе самоус­покоения. Если вы не знаете, как ей следовать или если вы хотите избрать себе другую веру, у вас есть выбор — в книжных магазинах продается много духовной и религиоз­ной литературы.

Создание образа

Теперь, когда вы потратили на себя какое-то время, важно создать свой образ — интеллектуальный, эмоциональный, физический и духовный.

Пожалуй, самый лучший способ понять, какова ваша жизнь, это построить образ своего «Я». На листе бумаги с ле­вой стороны напишите пять аспектов вашей жизни: общест­венная жизнь, рабочая жизнь, профессиональная жизнь, се­мейная жизнь, внешность. Сверху пометьте: реальное, идеальное, возможности достижения идеального.

В первом столбце напротив слов «общественная жизнь» отметьте, например, имеете ли вы достаточно друзей, как часто вы бываете в обществе, как часто встречаетесь с новы­ми людьми. Будьте честны и открыты перед собой.

В графе «рабочая жизнь» запишите, как складываются обстоятельства у вас на работе и та ли это работа, о которой вы мечтали. Хватает ли вашей зарплаты на то, чтобы жить спокойно? Дальше оцените ваши профессиональные навы­ки. Вы достигли в работе всего, чего хотели?

Оценивая семейную жизнь, подумайте, каковы ваши взаимоотношения с вашими близкими: детьми, родителя­ми, родственниками, другом или подругой, мужем или же­ной.

И наконец, в графе «внешность» опишите себя с головы до ног, свои волосы, лицо, одежду и фигуру, все, вплоть до веса и манеры говорить. Важно честно подойти к себе, что­бы описать все объективно и беспристрастно.

Во втором столбце дайте волю своей фантазии об идеаль­ной общественной, рабочей, профессиональной, семейной жизни и своей внешности. Представьте, что сказочная фея готова одарить вас всем, что вы пожелаете.

В третьем столбце запишите, что вы предпримете для осуществления всех этих желаний.

Например, реальность вашей общественной жизни тако­ва, что у вас мало друзей. Вы чувствуете себя одиноким, уд­рученным и полностью опустошенным. В идеале вы бы хо­тели встретить мужчину своей мечты, который говорил бы вам нежные слова, уважал вас, тратил на вас деньги и смот­рел на вас с любовью во взоре.

Как можно добиться этого? Рассказать о своем желании друзьям; обратиться в службу знакомств или клуб одино­ких людей; устроить званый обед, на который ваши подру­ги приведут друзей-мужчин; чаще появляться на людях; посещать спортивные секции или курсы. Можно сходить в церковь, а главное — будьте добрее и приветливее с людь­ми; держитесь увереннее, улыбайтесь и не забывайте гово­рить весело: «Привет!».