|
Все ритмы нашего организма имеют отношение ко сну, питанию, воображению, гормонам, иммунитету, уровням кортизола, частоте сердцебиения, а также к работе эндокринной системы – и всем этим управляют регуляторы метаболизма. При совместном проживании у людей происходит синхронизация и регуляция биоритмов. Постоянное совместное тесное пребывание в такой форме, как это обычно бывает в семье, когда люди вместе едят, спят, разговаривают, играют, работают, приводит к синхронизации их биологических часов. В ходе одного из исследований у разных членов экипажа бомбардировщиков «Б-52» замерялись одинаковые уровни стресс-гормонов, особенно когда они были в совместных полетах.
Когда вы теряете это питательное вещество принадлежности, то на фоне одиночества и изолированности, отсутствия значимых взаимоотношений возникают безнадежность, беспомощность и отчаяние. И вот как раз эти эмоции и способны спровоцировать ухудшение физического самочувствия. То есть во время депрессии ваша иммунная система в буквальном смысле слова воспаляется. Продолжительное отчаяние, длительное чувство утраты, скорбь постепенно перерастают в сильную хроническую депрессию, в результате в иммунной системе появляются очаги воспаления, в ней вырабатываются такие воспалительные вещества, как кортизол, IL1, IL6, и TNF-альфа. Из-за их циркуляции в организме у вас могут болеть суставы, наблюдаться повышенная утомляемость и слабость, словно при гриппе. А потом резко возрастает риск хронических заболеваний костного аппарата, суставов, системы кровообращения и кроветворения, а также иммунной системы, включая остеопороз. Еще одно подтверждение пагубного влияния на здоровье утраченного ощущения принадлежности было характерно для людей, которые слишком рано потеряли родителей или выросли с матерью, которая постоянно находилась в депрессии или попросту отсутствовала. У выросших в подобных условиях людей наблюдалась тенденция к хронической депрессии и дисфункции иммунной системы. Из-за столь раннего и болезненного расставания они были не в состоянии справиться с чувством полного одиночества в этом мире. Они очень часто оказывались в ситуациях, которые воссоздавали – эмоционально, энергетически и биологически – испытанное ими первоначально чувство покинутого человека. Они вели нетипичный, бережливый и очень уединенный образ жизни, что породило ощущение обездоленности. И та безнадежность, которую они испытывали на протяжении всей своей жизни, способствовала увеличению вероятности развития онкологических заболеваний.
Ощущение уязвимости может также возникнуть после сильнейшего испытанного шока: после утраты любимого члена семьи, резких и болезненных перемен в жизни или после чего-то, от чего вы впадаете в растерянность – словно дерево или растение, вырванное с корнем, словно человек, которого насильно вытащили из теплого и уютного жилища и отправили в далекую чужую страну. И научные данные подтверждают, что в такие моменты мы теряем и данные нам от природы корни – наши волосы. Когда в отношениях между членами семьи царит хаос, люди рискуют быстро облысеть (заболеть алопецией); не говоря уже о псориазе и прочих кожных заболеваниях.
Так что, как видите, крайне важно иметь устойчивые внешние взаимоотношения с окружающими людьми; это очень значимо для здоровья. Научные данные подтверждают, что социальная интеграция – участие в широких социальных сетях и получение социальной поддержки – укрепляет иммунную систему. Исследования показывают, что чем обширнее и благожелательнее взаимоотношения между людьми, тем больше лейкоцитов, которые помогают организму бороться с инфекциями, повышают общую сопротивляемость организма и защищают нас от большого числа недугов в целом, в том числе от артрита, депрессии, а также от ухудшения симптоматики при таких тяжелых инфекциях, как СПИД или туберкулез. Интегрированность в общество тоже снижает потребность в медикаментозных средствах и ускоряет процесс выздоровления после заболеваний. |
