8. Порча вещей

Есть среди нас любители в гневе бить посуду и ломать вещи. С одной стороны, этот способ конструктивен: лучше сломать тарелку, чем ударить ребенка. И наверняка иногда можно им пользоваться. Но если мы крушим на своем пути какие-то вещи, то нужно понимать, что потом их нужно будет восстанавливать. Так, мой муж однажды в ярости уничтожил свой ноутбук. Зрелище это было страшное, и пришлось потом покупать новый компьютер. А бывает еще и так, что наш гнев выливается на чужие вещи, а это уже совсем нерадостно. Это затратно, да и просто неприлично, а значит, менее конструктивно, чем хотелось бы.

9. Хлопанье дверьми

Мне кажется, этот способ мил многим подросткам. И себя такой помню, и детей местами уже такими вижу. В принципе, не самый страшный способ. Только вот один раз я так дверью хлопнула, что в ней разбилось стекло: способ тоже явно не относится к категории безопасных и приятных.

10. Оскорбления

Давайте начистоту. Чтобы человека ударить, не всегда нужны руки. Мы, женщины, хорошо умеем делать это словами: нажимать на болевые точки, язвить, подкалывать — а потом делать вид, что мы не виноваты и ни при чем. Чем больше внутри нас разной «грязи», тем более острый и язвительный у нас язык. По себе помню, раньше, когда я не знала, куда свои чувства деть, я постоянно всех подкалывала. Меня многие называли язвой, а я не могла сдержаться: мне казалось это забавным.

Чем больше я учусь проживать чувства, тем мягче становится моя речь и тем меньше в ней всякого рода «шпилек». Потому как ничего хорошего и никому это не дает: всего пару минут можно подпитать таким образом свое эго, а заодно разрушить отношения и заработать кармические реакции.

11. Месть

Часто в порыве гнева нам кажется, что, если мы отомстим и смоем позор с помощью «крови» противника, нам станет легче. Я знаю, что, например, некоторые женщины во время ссоры с мужем назло ему занимаются с кем-то сексом. «Благостный» вариант, который многие считают допустимым, особенно если муж и сам изменил. Но что мы получаем в итоге, поступая так? Месть лишь усугубляет конфликт и увеличивает дистанцию между нами. Месть бывает разная — тонкая и грубая. Но от любой из них пользы нет. Никому.

12. Секс

Не самый лучший способ эмоциональной разрядки, хотя она и физическая. Потому что секс — это все-таки в первую очередь возможность проявить любовь друг к другу, а не использовать друг друга как тренажеры. Наше настроение во время близости очень влияет на наши отношения в целом. А случайные связи с кем попало, якобы для разрядки, не только не полезны, но и вредны.

13. Шопинг

Часто женщины в расстроенных чувствах отправляются в магазин и покупают там много всего ненужного. Иной раз они даже намеренно тратят больше денег, чем требовалось, чтобы таким образом отомстить, например, мужу. Но получается, что, поступая так, те ресурсы, которые нам даются на благие дела, то есть деньги, мы спускаем как попало и пытаемся с их помощью навредить другому. Каков будет результат? Ресурсы кончатся. А то, на что они были потрачены, так и не пригодится. Платье, которые вы купили в гневе, словно «впитает» ваше состояние, и вам сложно будет его носить.

Список получился внушительный, не совсем радостный, но тем менее чаще всего именно так мы и поступаем, потому как культуры обращения с чувствами у нас нет. Нас этому не учили, об этом никогда нигде не говорят, только просят убрать наши чувства «из поля зрения» общества. Однако есть способы совершенно другие — конструктивные.

Конструктивные способы проживания эмоций

Эти способы я рекомендую вам попробовать вместо вышеперечисленных. И найти те, которые вам нравятся и помогают. Может быть, вы будете их чередовать, может быть, найдете какие-то свои.