|
Если мы склонны верить в свои безграничные возможности, любая ошибка становится разрушительной. Объедините этот факт с распадом ранее прочных форм коллективной поддержки — народ, Бог, большая семья, — и вы получите эпидемию депрессии. Однако, хотя использование таких стимуляторов, как Прозак, может быть эффективно при ее устранении, существует огромная пропасть между успешно залеченной депрессией и привычкой к оптимизму. При помощи положительного объяснительного стиля, который рекомендует Селигман, проблемы рассматриваются только как временные, особенные и внешние, а не как неизбежное выражение одной большой проблемы человека. Когнитивная терапия меняет основу человеческого отношения к миру, и это позволяет привычке сохраняться в течение долгого времени. Последнее слово «Оптимизм, которому можно научиться» — это продукт изменений в системе отношений, которые произошли в западной психологии в 60-х годах. До этого сдвига считалось, что поведением человека управляют либо врожденные инстинкты (фрейдизм), либо наказания и награды, которые определяет общество (бихевиоризм). Когнитивная терапия показала, что люди действительно могут изменить свой образ мысли, несмотря на социальную обусловленность или врожденные образцы поведения. Как отмечает в конце своей книги Селигман, феномены современной эпохи, такие как массовая миграция, сделали быстрые личные изменения необходимыми; теперь многие стремятся к этому. Наша культура — это культура улучшения собственного состояния, потому что мы знаем, что это возможно; это доказывает не только опыт, но и современная наука. «Оптимизм, которому можно научиться» — это важная работа в литературе по саморазвитию, потому что она дает научное обоснование многим положениям современной теории личного изменения. Книга стала бестселлером, потому что привлекла внимание читателей, которые обычно считали идеи о саморазвитии, используя выражение автора, «метафизической чушью». Книга, следовательно, написана не только про оптимизм (хотя она вполне может сделать из вас оптимиста), но и про ценность личного изменения и динамику природы состояний человека. Последняя работа Селигмана, «Подлинное счастье», содержит и развивает многие из идей, выдвинутых в его первой книге, в частности, идею «позитивной психологии». Она также рекомендуется для прочтения. Мартин Селигман Селигман рос в Олбани, штат Нью-Йорк. В студенческие годы изучал философию в Принстоне, затем занялся психологией. В 1973 году он получил диплом психолога в Пенсильвании, а потом в течение 13лет вел программу клинических исследований на факультете психологии университета Пенсильвании.
Список трудов Селигмана насчитывает 14 книг и 140 статей. Кроме «Оптимизма, которому можно научиться», бестселлерами стали «Что вы можете изменить и чего вы не можете» (1994), «Оптимистичный ребенок» (совместно с Рейвич, Джей-кокс и Гиллхэмом, 1995). Более научные работы: «Беспомощность» (1975) и «Психология отклонений» (1982). Селигман был президентом Американской психологической ассоциации, от которой получил две награды за выдающиеся достижения в психологии. В настоящее время он является профессором психологии в университете Пенсильвании и лидером движения «позитивной психологии». Помоги себе сам
1859 «Смелая и необычная жизнь одного человека зажигает огонь в умах остальных, способности и стремления которых схожи, а если есть мужественное стремление к достижению цели, то результат всегда обязательно последует. Такая цепочка примеров успеха тянется сквозь историю бесконечной линией — восхищение порождает имитацию и воспитывает подлинную аристократию гениев». «Существует много противоположных характеров, но в гениальности трудно ошибиться. Некоторые, зная этому цену, сочтут отвратительной цель жить во имя необдуманных идей. |
