Что я могу вам предложить? Введите в ежедневный процесс работы с самим собою принцип “3+2”. С вечера на отдельном листе бумаги пишите три пункта, которые вам следует первостепенно сделать на следующий день — “съесть” их в первую очередь, сколь бы гадкими лягушками они вам поначалу ни казались. А все дополнительное и в течение дня возникающее пишите в “+2”, выполняя эти пункты в перерывах, когда даете своему мозгу возможность отдохнуть от трудной интеллектуальной работы, переключаясь на физическую либо ту, что доведена вами до автоматизма и не требует энергозатрат. Перерыв должен быть ограничен по времени (например, 20 минут), дабы важное “3” так и оставалось для мозга первостепенным.

А вторым, что бы я посоветовал, является написание на этом же листе, например, в верхнем правом углу вопроса: “80/20 — что является теми 20% дел, которые в земной либо вечной перспективах принесут мне 80% прибыли?” Появляющиеся ответы можете записывать ниже в течение дня. Пусть мозг, видя эту строку изо дня в день, фокусирует свою энергию на главном для вас и первостепенном, что сэкономит много сил и повысит вашу эффективность, а также степень удовлетворения от очередного прожитого дня, оказавшегося полным Божественных подарков и дарований.

Не забывайте, что у нас с вами есть три блага (помимо бесконечного списка других благ) — это тело, требующее регулярных физических нагрузок, здорового сна и правильного питания; мозг, которому необходимо хорошее кровообращение, насыщающее его глюкозой и кислородом, необходимы новые знания и закрепление нужных для нас старых, а также рациональный подход к трате его ограниченного энергетического ресурса; и душа, которой важно спокойствие, положительные эмоции и религиозная практика.

ПРИОРИТЕТЫ

“Расстановка приоритетов — один из самых энергозатратных процессов в мозге человека. Если вы предпочитаете сначала заняться чем-то другим (поболтать по телефону, посмотреть новости в Интернете, ответить кому-то в твиттере и др. — Ш. А.), то после нескольких мысленных усилий у вас, возможно, уже не хватит энергии для расстановки приоритетов (эффективной и высококачественной работы с тем, что является для вас главным на это утро или этот день. — Ш. А.)”.

После даже десяти минут просматривания интернет-новостей или работы с почтой у вас может исчерпаться запас утренней высококачественной энергии — за эти десять минут мозг просканирует все названия и подробности, попутные рекламы, иллюстрации и последующие часы будет активно визуализировать все происшествия (а ведь СМИ обычно не скупятся на устрашающие образы и подробности), разношерстная линейка новостей запустит механизмы анализа той информации, которая вам совсем не нужна. Все это — столпотворение на сцене вашего сознания и огромные затраты энергии. Что в итоге? Формальный подход ко всему важному, запланированному на утро. Отсутствие дневного сна, который эффективно перезагружает мозг, приведет вас к полному истощению к 16:00. Даже если к 18:00 какое-то просветление будет, качество энергии оставит желать лучшего, окажется очень низким.

Что делать? В начале утреннего или вечернего (после 16:00) периодов первым делом сосредоточиваться на главном, с вечера запланированном, ни на что иное не отвлекаясь, ни под каким предлогом не заходя в Интернет.

Дэвид Рок, акцентируя внимание на приоритетах, подчеркивает: “Расстановка приоритетов — высший пилотаж. Занимайтесь этим на свежую голову, пока вы бодры и энергичны, иначе вас ждет неминуемый провал (в очередном дне вашей жизни. — Ш. А.)”.

*

Пророк Мухаммад (да благословит его Всевышний и приветствует) сказал: “Воистину, у Господа вашего касательно всех последующих дней вашей жизни есть дары (подарки) [подобно чудесным ароматам и свежим дуновениям, доносящимся до вас].