|
Это усиливает ее привязанность к нему, и она начинает понемногу давить, требуя, чтобы он проводил с ней больше времени. Он сердится, чувствует, что попал в ловушку (как и с женой!), и отступает. Это начало конца отношений. После разрыва женщина чувствует себя уязвленной и преданной этим мужчиной.
Важно понимать, что одна из причин выбора недоступного партнера – низкая самооценка. Интрижка с женатым мужчиной позволяет поддерживать воображаемые отношения. Не нужно рисковать, раскрывая перед ним свои недостатки, не нужно разбираться с тем, что он за человек на самом деле. Вы избегаете и боли, и удовольствия, которые могли бы испытать в близких отношениях. Иногда, кажется, безопаснее быть с кем-то, кто не заинтересован в вас по-настоящему: вы можете представлять себе, что он – выдуманный персонаж, что у вас чудесные идеальные отношения, а не разбираться с сомнениями и разочарованиями, с которыми связан путь к настоящей близости. Первый шаг к избавлению от любой привычки – развитие мотивации к переменам. Потребность в сексе и близости, страх одиночества – мощные силы, которые затрудняют противостояние соблазнам интрижек, даже если вас используют. Говорить себе, что заводить такие романы «неправильно», – плохой способ справиться с этими соблазнами: у разных людей разные взгляды. Кроме того, любые любовные отношения могут казаться «правильными», если вас ведет одиночество и желание близости. Шаг первый: принятие рационального решения Первый шаг в борьбе с саморазрушающими романтическими и сексуальными порывами – принятие рационального решения о том, что вам нужно на самом деле. Я предложил Кэнди составить список преимуществ и недостатков продолжения романов с женатыми. Если у вас есть привычка, от которой вы хотите избавиться (например, отношения с мужчиной, который кажется ужасно привлекательным и волнующим, но не уважает вас и плохо к вам относится), составьте подобный список. Постарайтесь быть честной, описывая плюсы вашего поведения. По списку Кэнди (табл. 14.1) видно, что к преимуществам она отнесла потрясающий секс, дружбу, свободу от тревожности и хорошие деловые контакты. Так же реалистично оцените и минусы вашего поведения. Кэнди среди прочего назвала чувство вины, низкую самооценку, одиночество, которое она испытывает в праздники, недостижимость настоящей цели (близких отношений) и страх самораскрытия. Составив список преимуществ и недостатков, перейдите к плюсам и минусам отказа от такого образа жизни. Постарайтесь, чтобы и этот список был реалистичным. Причин не отказываться может быть множество, вам придется противостоять искушению, придется лицом к лицу столкнуться со своими глубинными страхами и зажимами. Если перечислить каждый существенный недостаток перемен, будет проще принять окончательное решение. Как видно из табл. 14.1, список преимуществ отношений с одинокими мужчинами включал для Кэнди возможность будущего. К недостаткам относились необходимость сталкиваться с конфликтами из-за ее карьеры и сложность выбора партнера. Многие люди смотрят только на преимущества перемен («я изменюсь и стану относиться к себе намного лучше!») – и на время погружаются в ослепительную иллюзию готовности меняться. Но вскоре наступают фрустрация и разочарование: перемены оказываются нелегкими, и люди возвращаются к своим привычкам. Если вы отнесетесь к преимуществам и недостаткам перемен критически, вам будет проще избежать этой ловушки.
Таблица 14.1 Принятие рационального решения Вариант А: продолжить встречаться с женатыми мужчинами
Вариант Б: встречаться с холостыми мужчинами
Перечислив преимущества и недостатки сохранения и изменения статус-кво, взвесьте их между собой. Как видно из табл. |
