Трудности в достижении оргазма

Все больше пар занимаются сексом до брака, и к терапевтам приходит все больше замужних и незамужних женщин, испытывающих трудности с достижением сексуального возбуждения и оргазма во время секса. Сравнительно недавно женской сексуальности еще не уделяли столько внимания и никто не считал, что женщин должен радовать секс. Сейчас важность женской сексуальности давно признана, но вместе с ее признанием (и с признанием способности женщин получать оргазм) появились новые ожидания и «нормативы». Когда исследования Мастерса и Джонсон, а также других ученых показали, что женщины способны испытывать множественные оргазмы, это стало показателем женственности, и многие женщины, которые не обладали этой способностью, почувствовали себя неполноценными. Необходимость соответствовать этим стандартам – тоже давление. То, что начиналось как новая возможность, превратилось в новый источник тревожности и неуверенности в себе.

Проблемы в сексе стали более комплексными. Необходимость для женщин достигать сексуального удовлетворения стала касаться и мужчин, а они, в свою очередь, принялись еще больше давить на жен, чтобы почувствовать себя хорошими любовниками. Одна пациентка призналась терапевту из нашего института: «Насколько проще было, когда мужчин так не заботило, был у нас оргазм или нет». Повернуть время вспять невозможно (да и не нужно), но новые проблемы требуют решения. Чтобы избавиться от них, нужно почувствовать больше уверенности в себе и научиться себя принимать.

Во второй главе я писал об Элисон, которая была готова расстаться со своим парнем, потому что ей не нравилось, как он целуется, и она стеснялась с ним об этом поговорить. После нашего сеанса она стала увереннее, и их отношения так ей нравились, что они стали парой. Вчера Элисон пришла на прием после пятимесячного перерыва в терапии. У нее все было хорошо, и она решила расстаться с девственностью. Но была одна проблема, которая ее беспокоила. Несмотря на то что она испытывала оргазм при оральном сексе, ей было сложно возбуждаться во время обычного, и она не достигала при этом оргазма. Она сказала, что просто лежала и думала: «Хоть бы что-то почувствовать. Наверное, со мной что-то не так. Может, лучше было остаться девственницей навсегда. Скорее бы это закончилось». Естественно, негативные мысли отвлекали и расстраивали, и ей становилось еще сложнее расслабиться. Она также боялась поговорить об этом с парнем, не желая им «командовать» или задеть его чувства такими откровениями.

Многие женщины годами живут с этим страхом. Некоторые, вместо того чтобы разбираться с ним, имитируют оргазм. Это печально: такие проблемы почти всегда решаемы.

Я предложил Элисон записать негативные мысли, которые посещают ее во время секса. Вы увидите их в табл. 13.2. Заменив эти мысли рациональными, она почувствовала себя спокойнее и решила поговорить о своей проблеме с парнем, чтобы попробовать новые подходы к занятиям любовью.

Одна из наиболее распространенных причин недостаточного возбуждения во время секса – недостаточная стимуляция клитора. Многие пары решают эту проблему непосредственной стимуляцией руками, что повышает уровень возбуждения и часто приводит к оргазму. Кроме того, иногда оказывается, что через какое-то время женщина развивает способность достигать оргазма и без мануальной стимуляции клитора, а иногда она становится частью занятий любовью и добавляет удовольствия.

Мы также обсудили с Элисон и другую возможность – чтобы ее парень стимулировал ее клитор орально вплоть до момента достижения оргазма, переходя к вагинальному сексу до его наступления. Так она бы сильнее возбуждалась, а дополнительная мануальная стимуляция приблизила бы ее к возможности испытать оргазм.