“Конечно, мы можем учиться на ошибках, чтобы в будущем принимать мудрые решения, опираясь на прошлый опыт. Но корить себя и переживать из-за того, что, как нам кажется, могло бы быть (хотя мы не можем это контролировать), — чистой воды самоубийство”.

“Вы не можете знать, что произошло бы в вашей жизни, если бы вы выбрали другой путь”.

ВНУТРЕННИЙ КРИТИК

“Можно:

— критиковать свои ошибки;

— критиковать себя за ошибки.

Важно, чтобы акцент делался именно на ошибке, а не на вас как личности”.

“Люди считают себя неудачниками (навешивают ярлык) за то, что совершили ошибку и не добились успеха, в будущем не торопятся использовать новые возможности. Наш разум — это одновременно величайший союзник и страшнейший враг, когда возникают ситуации, вызывающие у нас страх”.

“Кто-то критически относится к себе, а кто-то воспринимает неудачу как путь к будущему успеху”.

“Бросьте вызов своим мыслям, и у вас появятся уверенность и мотивация, необходимые для борьбы с промедлением”.

“Итак, как следует относиться к неудаче? Как к определенному взгляду и мнению, а не как к конечному результату или факту”.

“Познакомившись с разными типами мышления, вы увидели, что каждому из нас свойственны те или иные заблуждения, оправдывающие недостаточную веру в себя. Самые распространенные типы — такие, как перфекционизм, черно-белое мышление, преувеличения, мысленные фильтры и “должно/надо”, вероятно, хорошо знакомы вам. Важно отметить, что, несмотря на прошлый опыт, самокритика не помогает вам встать на путь продуктивности и позитива. Напротив, у вас появятся негативные чувства, и вы потратите на это бесценную энергию, которую лучше было бы направить на то, чтобы измениться. Когда мы учимся на собственных ошибках и с помощью обновленного мышления сводим к минимуму негативные чувства, мы совершенствуемся”.

Отрывок из стихотворения Уотера Уитля “Победитель”:

“Большинство мыслей крутятся вокруг первоначальной мысли — и цикл повторяется”.

“Когда всю жизнь придерживаешься искаженной модели мышления, укрепляются связи между нейронами. Вы становитесь профессионалом в искаженном мышлении”.

“Создание альтернативных “реальностей” того, что “могло” случиться или что вы или кто-то другой “должны были” сделать, — путь к невзгодам и печали. Это гадание создает реальность, которая существует только в вашем воображении”.

“Человека расстраивают не вещи, а его взгляд на них” (Эпиктет).

“От нашего собственного восприятия зависят наши чувства и поведение”.

“Учитывая все сложности жизни, мы можем контролировать только одно — свое мышление. Если мы научимся реагировать на трудности и проблемы — реальные или вымышленные — без негатива, то будем по-другому относиться к себе, другим людям и миру в целом.

— Мысли и убеждения обладают колоссальной властью, способной сдерживать нас.

— Та же самая сила разума движет нами, заставляя достигать большего в жизни”.

“Мы отметили, что наш разум/мозг представляет собой электромагнитную систему. Мысли — это энергия. Сосредоточившись на определенной мысли, вы буквально черпаете энергию из своего внутреннего мира и создаете что-то во внешнем, реальном мире, целиком и полностью опираясь на свои мысли.

Подобная энергия создала сиденье в поезде, очки на вашем носу, красивые туфли на ногах, ваш модный пиджак.